净化身体:5.血管与水肿.心脏.肾脏.肝脏之间关系

张隽雅健康管理

血管与水肿.心脏.肾脏.肝脏之间关系

有一个全身的健康问题，做一个深度的探讨，诸位，尽可能去避免！这种问题，一直都是被忽视的~

这个社会上有很多的胖子，但有的人呢，胖得特别的结实，有一些人看上也很胖，但胖的很虚~

比如，老干妈的创始人陶华碧，年轻的时候精瘦精瘦，年纪大了以后，开始变胖，但这种胖的并不是真正的胖~

这种情况叫做水肿，如果，你是七八十岁出现水肿，那也就算了，但很多人在三十岁就开始出现了水肿，或者动不动就容易肿，以及全身性的肿，那就要做一些调整~

是的，我们今天来研究一下水肿，这个问题跟心脏、肾脏、肝脏、血管都有直接的关系

很多人，把长皱纹当成是一种衰老，但比起长皱纹来说，水肿出现的衰老是远远超过皱纹，皱纹只是皮老化，内脏有可能还不错，可是一直持续性胖胖的那种水肿，可能是全身性的老化，当然，有一些人除外，后面我会分析~

首先，血液通过心脏，把血泵向全身，通过动脉继续蠕动送血，再通过静脉回收到心脏~

前面讲过一个概念，叫做血管内壁有一层平滑肌，它负责血管的蠕动，也就是说，这层肌肉不够有力度，很可能会出现一种情况，就是送血和回收血，会减慢~

送血和回收血减慢，再受到地心引力的影响，血液就容易下坠，积累都腿部，所以，有不少人，特别是中年左右的女性，很多人的小腿特别粗~

只要是小腿特别粗，粗得不正常的，基本上血管的弹性都不够好，当然，也有一些是腿部的静脉瓣膜松弛引起~

另外，血管弹性下降，血管的通透性就会增加，也就是血管壁上面“漏洞”会增大，这会导致血液中血浆蛋白和水溢出到血管外面，流到组织间隙中间，引起水肿~

所以，真正的抗衰老，说真的，不单单只是盯着一张皮去护理，血管的弹性才是你真正要注意的，前段时间，抖音上有一个专家建议的测试~

一个成年男性，如何判断他的血管有没有弹性，最好的办法就是去做俯卧撑，一口气能40个的人，比只能做几个人得心脑血管疾病的人，要低90％，我印象中大概是这样~

血管的供血能力，输送到双臂，决定了你有没有力气支撑，送血能力越好，身体就越有力~

所以，有一个建议送给诸位，那就是平时可以多做一些力量训练，主动的去训练血管的蠕动能力，提升血管管壁的肌肉量，这是看不见的，但至关重要

我为什么会这么强调血管健康的问题，因为，一个人只要血管，血液循环是健康的，基本很难生什么大病，就算有，好起来也很快，有不少人来找我调理一些癌症之类的重大疾病~

我都会建议他去跑步，只要能把自己训练到能一次性跑满5公里，那么，这个人即便有癌症，一时半会也不会有生命风险，说白了，就是很有机会康复~

因为全身的送血能力很好，说明血管弹性还不错~

肾脏可以把很多的毒素过滤出去，产生尿液，同时也会回收矿物质和蛋白质，但如果肾脏的血管不够好，出现炎症，再回收蛋白质，循环利用时候，可能会打折~

蛋白质会从肾小球漏出去，产生蛋白尿，长时间的蛋白尿，会使身体流失大量的蛋白质，蛋白质的流失，会使身体慢慢的缺少蛋白质，缺少蛋白质，血管的弹性就会下降，血管弹性下降，血管里面的血液里的水分，就会通过失去弹性的血管渗透到组织间隙当中

所以，有一种说叫做，肾不好就会出现水肿，准确来说，是肾脏的血管本身不够好，血液循环本身不好，或者血液毒素太多，破坏了肾脏血管，导致漏蛋白，进一步加重血管的弹性下降~

所以，肾脏只是肾脏的问题吗，不是，它一个全身性的问题，到头来还是血管的问题！

再来，有人说肝脏不好，也会导致水肿，它的原理是，当肝脏出现肝硬化的时候，则无法合成足够的蛋白质，当蛋白质的量不够的时候，也会导致血管弹性进一步下降，血液里面水从血管内皮渗透出来，流到组织间隙里面~

所以，有人说要护肝有没有用？有用！但是不能仅仅只是护肝，先要解决血管构成需要的营养，血管蠕动的营养，帮助血管疏通的养份，如果，这些都不够，仅仅只是盯着护肝片和维生素B吃，护肝的效果是不够好的~

再来，还有人说，甲状腺激素不足，也会导致身体出现水肿，叫做粘液性水肿~

原理是，甲状腺激素分泌不足的人，通常会有一段很长时间的甲亢，长期的甲亢导致身体代谢过快，过快的代谢会导致身体的脂肪和肌肉被分掉~

脂肪和肌肉被分解，其中就包括了血管中膜的肌肉，长期的甲亢导致甲状腺疲劳，疲劳以后甲状腺就无法分泌足够的甲状腺激素~

甲状腺激素分泌不足，就会从甲亢变成甲减，甲减一旦发生，身体的代谢又会减慢，前面说过，肌肉，包括胳膊腿的肌肉，以及血管的肌肉被分解，又会导致整体的循环减慢~

此时身体的黏蛋白，因为它很黏，循环是需要再代谢快的时候，才能更好的被带动，但代谢下降了，黏蛋白就会积累再皮下，这个时候，你又会突然胖起来~

这种胖可不是身体好事，这是典型的水肿，包括心脏肌肉，血管肌肉，胳膊腿的肌肉，胃肠道的肌肉，都已经被分解了很多，所以，这个时候，看上去胖了，但人会非常累，没什么精神，稍微吃一点就饱了，因为，胃部的肌肉被分解了，根本没力气消化~

所以，所以，你明白了吗，水肿其实本质就是肌肉的流失，导致组织液充斥了大量水分，这些水分由于不参与体循环，它会固定在皮肤下面，形成一种水水的胖~

这种胖就是一种全身性，肌肉量减少的胖~所以，以后呢，你看看块头比你大的人，看上很胖很壮的人，先观察他，是哪一种胖~

如果你跟他产生了矛盾，假如看到他是那种很壮实的胖，那就先不惹他，这种胖是肥肉下面包了很多的肌肉，一般情况你是没有他的力气大的~

要万一是那种水水的胖，那就可以放心的惹他，哪怕他再凶，放心好了，他这叫外强中干，胳膊腿，心脏，血管，肠胃都是缺少肌肉，缺少弹性的~

三两下就能放倒他，呵呵~

开个玩笑啊，不过，这也确实是事实~

所有的疾病，只要是跟器质性相关的，你要是实在不知道怎么调理，你就按照我在这个群给你们的方案，管他行不行，先把他的血管搞的很有弹性，他的肌肉量搞上去~

只要他的肌肉量上去了，只要他的血管弹性再变好，供血量再增加，那么，你放心好了，他的身体一定会往好的方向发展~

还有一种水肿是例外的啊，就是长期久坐，或者熬夜，以及睡眠不好~

有一些人没睡好，第二天起来，眼睛突然肿了，脸突然肿了，然后，过了半天又慢慢消下去了~

这叫临时性的水肿，这种肿一般是因为，久坐和睡眠不够，不深，熬夜的时候，都会导致淋巴的工作效率下降，身体代谢的废物比如脂溶性的毒素在淋巴没有被处理干净~

以及多余的水分没有代谢掉，形成囤积，引起的水肿~

这种临时性的水肿通常没什么大问题，注意休息，以及保持运动，把饮食调整一下很容易解决~

今天主要就是告诉各位，注意身体的整体状态，提前做一些调整，有一些身体的提醒，比如水肿，看似不起眼，但背后有一连串生理变化~

因为，很多人来找我调理的时候，都会有这个问题，所以，总结，水肿发生最关键的问题就是，肌肉的流失~

胳膊腿的肌肉掉一点没什么关系，但是心脑血管内脏组织的肌肉就是，是会引发一系列的健康问题~

基本上，若你能保持心脑血管肌肉的足够有力，哪怕特别瘦或者稍微胖一点，都不会有本质的问题~

好啦，各位，今天就到这里~