<p class="ql-block"> 3月7日上午，国家级社会体育指导员、永安市健身气功协会名誉会长兼总教练张卫老师开设的2025年第一场公益教学--健身气功•太极杖在将军山晨练点举行，吸引了40余名太极养生杖爱好者参加。</p> <p class="ql-block"> 张老师首先从养生杖的执杖、夹杖、托杖、卷杖、摇扙等基本手型手法练习开始授课，然后学习第一节课，养生杖的预备势和第一式艄公摇橹。</p><p class="ql-block"> 课上，张老师对每式动作的习练方法、运行路线、易犯错误点进行了详细的讲解、示范，力求让大家熟练掌握健身气功太极养生杖的特点、基本方法、习练要领。</p><p class="ql-block"> 课间， 师生互动、生生互动，现场学习气氛浓厚。学员们纷纷表示回去之后将继续加强练习，尽快熟练掌握套路。</p><p class="ql-block"> 本次社会体育指导员公益教学活动的成功举办，进一步满足了市民体育健身的需求，让更多的市民享受体育健身带来的益处，拥有更加健康、美好的生活。</p><p class="ql-block"> 据悉，张卫老师将用十节课的时间完成身气功•太极养生杖全套公益教学任务。</p> <p class="ql-block"> 太极养生杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。</p><p class="ql-block"> 太极养生杖借助于器械进行练习，动作形象、意境生动，使人的意念更容易专注于运动，做到减少杂念；另外，通过杖这一器械的引导练功，更易于规范肢体运动的轨迹、方位，让练习者对于意气形的三者配合，有形可依。</p> <p class="ql-block">3月20日，风摇荷叶</p> <p class="ql-block">4月6日船夫背纤</p>