穿越山河湖海，用镜头记录世界

老幺妹

不知从什么时候起，我发现我早已成年的大女儿，对旅游太酷爱太情有独钟了。女儿年轻精力旺，但凡有三五天节假日休息，她准外出旅游，一旦时间稍长，就飞到地球的另一半去了。看着她在异国他乡的照片，看着她的美丽绽放，让我们羡慕也为她高兴。

还记得第一次带女儿旅游，那时她还在成都中医药大学读研，我们一起去四姑娘山。在清澈的小溪边嬉戏，仰望四座雪峰，山顶的白冰白雪纯净无瑕，美丽动人。阳光下，冰雪缓缓融化，化作清泉滋润山沟大地，滋养树木和小草，让它们更加茂密鲜亮。那一刻，我深深感受到大自然的神奇与美好。

我也酷爱旅游，但我们这一代人却生不逢时。儿时国家困难，自然灾害频发，饥寒交迫；青春和中年时期，投身国家三线建设，热血奉献却收入微薄，只能勉强维持温饱。旅游大多是借着出差的机会，走马观花，难以尽兴。

退休后，我终于可以圆自己的旅游梦了！我和老伴都热爱旅游，我们有个共识：只要脚还能走、眼还能看，就四处游历，在旅途中陶冶情操、开阔眼界。旅游中摄影写作不停，常常走一路写一路，用美篇文章，日常与视频，介绍一路风光美景和自己的感悟与快乐！我们无数次手牵手，浪漫在祖国从多个海边，岛屿；内陆的湖泊、湿地、名山、江流……光是2024年，我的美篇除写日常旅游三四百篇外，推出文章作品126篇，其中一半是旅游作品。

然而，最让我震撼的旅行是多年前和老伴去广西巴马。巴马被誉为“世界长寿之乡”，是全球第五个被认定的长寿地区。这里空气清新，负氧离子含量极高，如百魔洞、水晶宫等地每立方厘米可达2万至5万个，这种“空气维生素”对改善呼吸系统、促进新陈代谢、增强免疫力等都有显著作用。

在百魔洞景区门口，一位白发苍苍的老妇人吸引了我的注意。她神清气爽，面前摆着几朵灵芝。我好奇地问：“这是真的灵芝吗？”她微笑着回答：“是啊，我娘家在田林，中国的灵芝之乡。”她自豪地告诉我，田林的灵芝品质极佳，能增强免疫力、安神助眠，功效多得很。她还分享了灵芝的食用方法：切片泡酒、煮水或炖汤。尤其是灵芝乌鸡汤，对女性特别滋补，能调节气血、养颜抗衰老。

老太太说，这些方法是祖辈传下来的，她嫁到巴马后一直保留吃灵芝的习惯。她说：“我90多了，身体还硬朗，多亏灵芝。”她的笑容从容，让我很受触动。离开时，我买下了一枚散发着淡淡清香的野生灵芝，希望有一天也能像她一样，健康自在地面对岁月。

这是我第一次接触灵芝。之前，我只在《白蛇传》中听说过千年灵芝救活许仙的传说，也在《本草纲目》和《神农本草经》中读到灵芝被列为“本经上品”，具有“久食轻身不老，延年神仙”的功效。没想到，我竟拥有了属于自己的灵芝！

回家之后，我迫不及待的按照老太太的方法，切了两片用来泡水喝，虽然味道略带苦味，但香气宜人。后来我还尝试在里面加点菊花、冰糖等和灵芝一起泡水。我也做了老太太推荐的灵芝乌鸡汤，灵芝剪小块、乌鸡切块，我还加了枸杞、党参，炖一个小时基本上就香味四溢啦，非常的好喝！喝了之后几天我都感觉身体暖烘烘的，每天精力充沛，连脸色都好了很多！

这枚野生灵芝的香味虽然过去十来年了，让我记住它的，不仅有那种天然入心的香味，更是对身体精力上的改善！现在生活一天比一天好了，滋补身体食灵芝、虫草、人参也非难事了。但是普通人对于这些滋补品的选择还是有很多困难，市面上的产品真真假假、价格高低不一，又缺乏统一的大品牌来保证产地和质量。

悄悄告诉你，我现在正在吃维特健灵五色灵芝，这还是当年在攀钢工作时的一位朋友推荐给我的。她和我一样，也在攀钢工作了大半辈子。那时候攀钢条件有限，炼钢炼铁焦化等过程中会产生大量粉尘和有害气体，长期下来对身体造成了不小的伤害。退休后，她特别注重保养，常说“不能在该享受生活的时候被病痛折磨”。她坚持吃了两年五色灵芝，之前爬楼梯时容易心慌气喘，阴雨天关节又酸又胀，呼吸时还伴有“呼哧呼哧”的声音，就像拉风箱一样。如今这些症状都得到了明显改善。她还告诉我，这个品牌有30余年的品牌历史，在香港非常受欢迎，许多豪门贵妇和明星都在吃，甚至一度需要排长队购买，她也是托人从香港带回来的，让我也试试

为了稳妥起见，我还特意咨询了在成都中医药大学毕业的女儿。她告诉我，自2000年版《中华人民共和国药典》收录灵芝为法定中药材以来，灵芝的功效得到了权威认证。原文表述为：“性甘，味平。归心、肺、肝、肾经。功能与主治是补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。”她还详细解释了“性味”和“归经”的含义：性味是指药物的性质和味道，灵芝的性味为“甘、平”，意味着其味道甘甜，药性平和，不寒不热，适合多种体质的人群使用。归经则是指药物对特定脏腑、经络的选择性作用，灵芝归心、肺、肝、肾经，说明它主要作用于人体的心、肺、肝、肾等脏腑，能够调节这些脏腑的功能。

我们了解到这“五色灵芝“，它是由赵继鼎依据《神农本草经》中的古方，将5种6色野生灵芝用现代科研技术配成。赵继鼎是中国科学院的灵芝权威专家，他的著作《中国灵芝新编》在学术界享有盛誉。

我对自己的身体状况非常了解。早年在攀钢工作时，由于环境复杂，再加上当时缺乏个人养护意识，身体难免受到了一些影响。虽然我作为记者并未长期在现场工作，但这些年逐渐出现了咳喘的症状，稍微动一动就喘，上下楼时感觉气不够用。针对这个问题，我也尝试过一些滋补品，但效果并不明显。

中医强调人体是一个整体，五脏六腑相互依存、相互影响，任何一个器官的健康都离不开整体的平衡。五色灵芝正是从整体出发，滋养五脏，如同为身体打下坚实地基。只有当五脏功能协调、气血充足，身体才能真正健康，状态才会越来越好。

通过朋友的亲身体验和女儿的专业解释，我对五色灵芝有了更深的了解，也更加坚定了坚持食用的信心。

至于灵芝的种种千古美好传说，虚虚实实，真假难辨。依我看来，接受美好，能食则食之。我们不是秦始皇，没有那种召唤几百人寻仙草求长寿的魄力，但我们活得比他更长寿、更开心。我们不是白素贞，没有许仙可救，但我们可以尽力改善自己的身体。千古传说，落到如今，身体健康、开心第一，这才是最重要的，对吧？

这几年，我和老伴国内外都去了不少地方：海拔较高的西藏，天下第一险的华山，最美的草原呼伦贝尔，还有国外的莫斯科……特别值得一提的是，我们在剑门关的玻璃桥上自由游玩。剑门关悬空玻璃观景平台最高处海拔约1163米，由一段长约60米、宽约2米、悬于峭壁之上的半弧形玻璃栈道和一条长约24米、宽约3米、横跨两峰的玻璃桥组成。我和老伴在海拔1163米高的玻璃桥上尽情游玩，摆出各种姿势拍照打卡，精神十足，玩得特别尽兴！

每次旅行，我们都会带上五色灵芝来守护身体。无论是高原的西藏，还是险峻的华山，亦或是辽阔的呼伦贝尔草原，五色灵芝都让我们在旅途中精力充沛，轻松应对各种挑战。它就像一位默默守护的老友，陪伴我们走过每一段旅程，让我们在欣赏美景的同时，也能保持最佳状态。

呵呵，我和老伴现年龄相加已超过150岁，但我们的精神状态依然年轻，这难道不是最好的证明吗？五色灵芝不仅是我们旅途中的守护者，更是我们健康生活的秘密武器。在它的陪伴下，我们继续探索世界，享受每一刻的美好！

亲爱的美友，如果您想了解灵芝的超凡魅力，想知道灵芝对你是否有帮助，不妨问问中医专家徐老师，她是维特健灵特聘中医顾问，是许多明星的御用营养师；她从事健康行业有15年了。我把她的联系方式分享给各位美友老师，感兴趣的美友可以点击链接添加徐老师好友（点击添加好友）获得一对一的帮助。