眼神的灵动是太极拳练习中的重要组成部分

雨锟

眼神的灵动是太极拳练习中的

重要组成部分

在太极拳的修炼之路上，我深刻体会到眼神的灵动是打开这门古老武术奥秘的一把关键钥匙。眼睛，这心灵的窗户，在太极拳中有着不可替代的作用。

1. 眼神与意念的结合

我练习太极拳时，深知“意到气到，气到力到”的道理，而眼神恰是意念的外在显现。当我做“白鹤亮翅”或者“揽雀尾”这些动作时，总是让眼神紧紧跟随手的运动方向，眼随手转，手眼相随。这种配合就像是一场默契的舞蹈，眼神引领着身体的每一个动作，让内气在体内顺畅地运行，仿佛有一种无形的力量在牵引着我，使我的动作更加精准有力。

2. 眼神与身体的协调

眼神的灵动与身体的运动协调一致，就像一对亲密无间的伙伴。在“云手”这个动作里，我让眼神随着手的左右移动而转动，保持眼神与身体的同步。这时候，我的整个身体就像被注入了一种灵动的气息，动作流畅得如同行云流水一般，每一个转身，每一次抬手，都充满了自然的韵律。

3. 眼神与呼吸的配合

太极拳强调呼吸与动作的配合，眼神也得与呼吸相协调。当呼吸深沉时，我就让眼神更加专注，就像在凝视着一个遥远的目标，内心充满了坚定；当呼吸舒缓时，眼神也变得柔和，如同春日里的微风轻轻拂过。在“起势”动作中，我随着呼吸的起伏，让眼神也有所变化，做到内外合一，仿佛我的身体与周围的空气都融为了一体。

4. 眼神与对手的交流

在推手或者对练的时候，眼神的运用就更加重要了。我通过眼神的观察，能敏锐地察觉到对手的意图和动作。在推手中，我的眼神始终关注着对手的动作，做到“眼观六路，耳听八方”。这种眼神的交流就像是一种无声的对话，让我能够及时做出相应的反应，与对手在招式的交锋中找到平衡。

5. 眼神与内心的平静

太极拳讲究“心静体松”，眼神的灵动不应是紧张或散乱的，而应是平静而专注的。在“收势”动作中，我让眼神逐渐收回，归于平静，做到内外合一。这种平静的眼神就像一面镜子，映照着我内心的宁静，让我在喧嚣的世界中找到一片属于自己的宁静之地。

6.眼神与环境的融合

当我练习太极拳时，眼神与周围环境相融合，做到“眼中有物，心中无物”。在户外练习时，我让眼神随着动作的变化而观察周围的自然景物，仿佛自己与大自然融为一体，人与自然和谐统一。这种感觉就像在大自然的怀抱中跳舞，每一个动作都充满了生机与活力。

总之，眼神的灵动是太极拳练习中的重要组成部分，它不仅能够提升动作的美感，还能增强练习的效果。我在练习太极拳的过程中，一直注重眼神的运用，通过眼神的专注、协调、配合和交流，更好地掌握太极拳的精髓，做到内外合一，形神兼备，向着更高的境界不断迈进。