【早安美友】我的清晨打卡十天合辑

百灵鸟

美篇昵称：百灵鸟美篇编号：4211802图片：致谢网络 打卡第一天 美友：您早上好！春在路上花在枝头，温馨心中有，春光明媚，所有的美好都在路上。日子过着过着就会有答案，路走着走着就会有希望。春在路上花在枝头，温馨心中有，春光明媚，所有的美好都在路上……生活中，每个人都难免遇见大大小小的遗憾。再坚强的人，也会有脆弱的一面。一个人的成熟，是能接受生活中的遗憾，接受自己的不完美，懂得治愈自己。人的成长，本就是一个不断克服困难、超越自身局限的过程。懂得自愈的人，会把挫折当成一块“磨刀石”，在不断的试错中，使技能愈发成熟、心志愈发坚韧。学会自愈，是人生的必修课。那些难走的路，正是你成长的路；至于未来的路怎样，只有用力走下去才知道…… 打卡第二天 我始终觉得吃早餐很重要，要注意营养搭配，每天我早上吃两个白水煮鸡蛋，牛奶1瓶，有时吃面包。有时青菜面条，营养要丰富多样，有时杂粮粥，豆脑、包子，不偏食，不挑食。早上一定要吃好、吃饱。我认为：只要适合自己的营养丰富的早餐，要注意，坚决杜绝油炸食品，不利于健康的拉圾食品。要管住嘴，迈开腿。 打卡第三天 清晨是一天中最美好的时光，要保持积极的心态面对工作和生活。遇到困难时，要勇敢面对，积极寻求解决方案。同时，也要学会欣赏生活中的美好瞬间，让心情更加愉悦。退休后，每天早上起来后，认真吃好、吃饱营养早餐，用手机微信与亲人朋友们互动问好，互报平安。然后，去市场购买些新鲜水果和各种蔬菜；春暖花开的季节，去郊外拍花和各种照片，用来制作美篇、投入适合自己的栏目。中午休息会，看看美篇文章，与美友老师们隔屏问好，互相学习，交流分享感动，感觉生活特别充实、开心。虽然说文友们不曾相识，远隔千里，但是，万水千山总是情。 打卡第四天 今天是一个意义非凡的日子，因为【早安美友】迎来了它的三周岁生日。在这个洋溢着爱的话题讨论圈里，松鼠姐姐平易近人，工作认真负责，在她和管理员共同努力下，从百十号人，发展到一万五千多人美友圈，向她競競业业无私奉献的精神，致敬！他们默默耕耘，以笔为舟，以情为帆，在这片小小的天地里，不求回报地播撒着温暖与活力。如今，这三年间，无数温馨的故事如同繁星点点，照亮了每一位成员。祝愿：【早安美友】越办越好！生日快乐🎂🎂🎂🎂 打卡第五天 新的一年充满阳光和希望，自己要继续保持乐观的心态和良好的生活习惯，坚持早睡早起身体好的原则，自律、不熬夜。坚持一日三餐合理安排，粗细搭配，营养丰富，确保身体健康最重要。坚持早安晨读，继续坚持写美篇日常。我愿意与文友们共同努力，并且与时俱进。不忘来美篇时的初心，继续努力书写人生故事，交流心得体会。【早安美友】让我们保持热爱，保持良好的生活习惯，2025年，一起加油！ 打卡第六天， 音乐可以陶冶情操,音乐可以平静浮躁的心，音乐是最好的疗养师。宁静的清晨，一杯清茶，一曲音乐，一缕微风...让我们感受全身心的每一次律动。《假如你要认识我》这首歌曲，是我们五六十年代出生的人最喜欢的一首歌曲，由德艺双馨的歌唱家关牧村老师倾情演唱，经典至今咏流传，亲切感人，我喜欢聆听欣赏这首歌曲，来缓解压力，这就是音乐的力量和美。 打卡第七天 早上晨光初现，对于我们退休人员来说，早上8一9点正是锻炼的好时光。我个人是按时吃好早餐，能预防低血糖，预防头晕，等慢性病，吃早餐，是关乎着一天精神状态，提神醒脑，保持身体健康最重要。我坚持每天慢走6千步，每天坚持到公园与姐妹们一起做健身操，或甩手操运动，活动筋骨，增强体质，感觉一天心情会愉悦，活力满满。但是，无论选择哪种方式进行运动，都要做好热身，多晒太阳，促进钙质吸收。 打卡第八天 <ul><li>【早安美友】第八天退休后，我的早晨变得格外悠闲。我喜欢在晨光初照时，泡上一杯热腾腾的茶，坐在窗边，静静地看着窗外的世界慢慢苏醒。阳光透过树叶的缝隙，洒下斑驳的光影，给这宁静的早晨增添了几分诗意。我会拿起一本书，或是翻阅旧日的相册，沉浸在回忆与文字之间。偶尔，也会拿起毛笔，在宣纸上挥洒几笔，享受那份宁静与创作的乐趣。这样的早晨，简单而美好，是我退休生活中最珍贵的时光。</li></ul> 打卡第九天 【早安美友】第九天我喜欢晨光里那一抹风景，它如同初醒的梦，温柔地拂过心田。晨曦微露，天边渐渐泛起鱼肚白，一抹淡蓝悄然晕开，与远山相接。树梢上，露珠闪烁，像是夜的余韵在轻轻呢喃。街道上，行人稀疏，却带着新的希望与憧憬，步履匆匆。我静静地站在窗前，让这第一缕阳光洒在脸上，心中充满了温暖和力量。晨光里的这一抹风景，是我每天最美的期待，它告诉我，每一天都值得我们去热爱和珍惜。 打卡第十天 【早安美友】第十天早安美友圈，三年磨一剑，从数百人壮大至一万五千余人，屡获殊荣，实乃美友共力之果。为促其更上层楼，本人有几点小小建议：其一，加强互动，定期举办线上线下活动，增进美友间情谊；其二，开设专栏，鼓励美友分享创作心得，提升圈内文化氛围；其三，优化管理，引入更多美友参与管理，共谋发展大计。期待美友圈在众人智慧浇灌下，更加繁荣昌盛，成为美友们心灵的温馨家园。愿：所有的美好都在征途上，愿：岁月不太拥挤，日子有余有闲。