一日一瑜~轮式（球辅助）

英子

轮式（球辅助），是一个深度后弯的体式，可以充分伸展身体的前侧，使我们的脊柱更加灵活，通过瑜伽球的辅助，可以让我们循序渐进地进入后弯，一起来打卡练习吧。