<p class="ql-block">文章摄影制作：天客</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】2月26日，活动打卡第一天。微信是现代科技互联网的时代发展的新生通讯手段，已成为人们生活通讯联络信息交流平台与方式。现代生活谁也离不开手机，离不开微信。每天早晨朋友祝福问候，每天的购物付款，信息交流，全靠微信支持，可以这样说，只要有了手机，你什么都有了，走到哪里都别担忧，微信给你指路，记录山河的美丽，告知家人的冷暖，生活的幸福！美友们早安！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】2月27晴。活动打卡第二天。俗话说，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早餐品质对每个人都很重要，早餐要吃好，就是注重早餐的营养，蛋白质，热量高低，脂肪、糖的含量，饮水量，维生素含量等都要把握。对我们六七岁的老人来说，我习惯的早餐是：牛奶一杯，面包或点心，鸡蛋或鸭蛋一枚，牛肉或猪精肉几片，水果片，半杯温开水加入牛奶便于吸收。对青年人和孩子们的早餐蛋白质摄入量要高一些，他们工作学习运动量大一些，要吃好吃饱。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】2月28晴。活动打卡第3天。俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这就是励志人们珍惜当下时光，让每天生活快乐健康。我喜欢每天清晨睡醒后，坐在床上计划考虑一下，这一天活动如何安排。别看我们退休了，每天是匆忙的过往。特别是上午，从早餐食何，送孙子上学风大冷寒是否要加衣，每天晨练的健身内容，每天的日常写什么，何时写，老人合唱团活动等等，都是要计划安排的。为有准备的人点赞！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】3月1日晴。活动打卡第四天。我们的早安栏目，今天你上线三周年了，可喜可贺啊！您一路前行，风雨兼程，如诗如歌！从刚开始的几百人圈友，三年里发展成一万五千人的大家！团队主持人管理员们老师辛苦啦！向老师们致敬！我佩服团队敬业精神，开拓创新能力；佩服主持人组织领导能力，敢做敢为；佩服管理员清心随安老师，爱栏目如爱家，去年5月当平台对栏目活动不够支持，停止打卡活动，我曾想停止写日常正因为老师真诚挽留，我坚持每天写日常近三年了。我爱您，早安栏目！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】3月2晴。活动打卡第5天。习惯成自然，自然而然成习惯。每个人在一生中都有自己的习惯喜好，养成良好的习惯，无论对工作还是对生活，都会让你受益匪浅的。每天要刷牙洗脸的这是卫生习惯，洗漱完了，喝几口温开水，牛奶加热了吃，这是养生习惯。早上睡醒后，打开美篇写日常，发日常这是文学娱乐习惯。在社会交往中，见到熟人朋友主动跟人打招呼，笑脸相迎，这是待人接物习惯。我们每天晨练，必须吃早餐多营养这是健康习惯。好习惯都是以科学卫生为基础的，你说得对吗？</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】3月3多云。活动打卡第6天。每天起床后，适当的拉拉筋骨，弯弯腰，踢踢腿，让身体从休息状态转入活动状态，对身心健康很重要。每天我吃过早餐送孙子后，迎着灿烂朝阳，开始了我的音乐晨练之旅。这首《清晨我们踏上小道》，随着音乐响起，我跟着唱起：清晨，我们踏上小道，小道弯弯，画着大问号，你们去播种，还是去除草，小道你早，小道你好…。”唱歌陶冶了情操，让心情愉。他呼应着一天的美好，在向美友们问候早上好后，我们的晨练开始了！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】3月4多云。活动打卡第7天。春天来了，万物复苏，春意盎然。更是晨练健身的好日光！它没了严寒的手冰凉，没有炎夏的运动直流汗，穿羊毛衫外加一套太极服，轻松的健身，愉悦一整天。晨练前一定要吃早餐，我的习惯是出发前，在家喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，加几片面包或点心，几颗红枣养胃，半杯温开水。七成饱有营养，然后兴高采烈漫步健身场。挎包备一点苏打饼干之类的食品，有时活动时间长了，肚子饿了吃一几片。快乐生活每一天！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】3月5日多云，活动打卡第8天。清晨，一抹阳光从东方升起，小鸟儿啁啾不停，声声悦耳动听，唤醒了睡梦中的我，赶紧起床，首先打开窗户，让清新空气扑面而来，然后我就开始玩美篇了，【早安美友】栏目的日常大多是坐在床上完成的。习惯的在这个半小时里，发布日常及文章，点赞评论他人文章，这一坚持也两年多了，并及时向美友发去新的一天开始的美好的问候，带着愉快的心情，赶紧下床洗漱吃早餐，然后迎着阳光或风雨送孙子上学堂。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】3月6日晴。活动打卡第9天。清晨，灿烂的阳光洒满了大地。惊蛰节气后，初春告别了乍暖还寒，温暖前行。都说惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”春天进入桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。欣喜告诉美友，我们小区里的李子花，杏花，白玉兰花也开了，打开窗户浓浓花香扑面而来，柳枝翠鸟鸣。绿草如茵人早行。春风三月应该是最美的了。愿时光常和顺，岁月有惊喜。愿早安栏目在春天里花开斑斓，红红火火！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】3月7日晴。活动打卡第10天。不觉这时间便一晃而过了，终于完成了这精彩非常，激情四射的任务，祝贺活动圆满成功！早安栏目上网三周年了，我也算是一个老兵了，每天在栏目写日常，坚持了两年半多了，天天都收获一个精品，那花瓣雨连绵不断，天天都有芳菲飘逸。我爱这栏目，因为她是清晨的阳光，是黎明的问候，是美友们握手与拥抱，她让你我用愉悦心情，迎接新的一天的开始！希望栏目今后多举办类似活动，让我们的生活充满阳光，永远快乐！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">谢谢老师阅读点赞！</span></p>