养生｜BMI愈高愈要命 台湾介于40至50者平均预期寿命减少约8到10年

钢铁是这样练成的

3月5日是世界肥胖日，台湾肥胖医学会理事长林文元(右一)、台湾儿科医学会儿科研究委员会委员林裕诚(右二)等人出席仪式。

台湾成人每2人就有1人体重超标，推估超过1千万名成人有肥胖问题。台湾肥胖医学会理事长林文元表示，肥胖恐提高超过200种疾病风险，台湾人十大死因有8个和肥胖相关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、中风、癌症等。研究更发现，BMI介于40至50者，平均预期寿命大幅减少约8至10年。



3月5日是世界肥胖日，林文元说，台湾肥胖问题严重，部分BMI超标的民众自认浑圆有肉、胖得可爱、胖得健康，不觉身体有任何不舒服之处，但若不加以管理、持续放任脂肪堆积，罹患各种慢性病与癌症的风险势必大增。

林文元指出，BMI介于18至24属于健康体位，肥胖者并发心血管疾病与糖尿病等疾病的机率是一般人的数倍，且肥胖持续时间愈久，发病机率的相差倍数愈高，以心脏衰竭、心肌梗塞、脑中风和骨关节炎为例，肥胖10年发病率几乎是肥胖5年者的2倍。而长期肥胖与预计寿命变短有关，研究发现，BMI介于30至35者，平均预期寿命减少约3年。

“若有肥胖问题就要积极就医处理。”林文元说，肥胖者减5%体重，并发三高、糖尿病与脂肪肝的风险会降低；减重10%，能降低心血管疾病、睡眠呼吸中止症与退化性关节炎等风险；减重达15%，能减少心脏衰竭及心血管死亡率，还能达到延缓第二型糖尿病的发生。

台湾儿科医学会儿科研究委员会委员林裕诚指出，儿童肥胖不仅会增加代谢性症候群、脂肪肝、糖尿病及睡眠呼吸中止症的风险，还可能影响心理健康及社交学习。一项10年调查发现，台湾约20%肥胖儿童已有中等程度以上的脂肪肝，并伴随肝指数异常，甚至出现肝纤维化，且儿童肥胖也可能影响第二性征发育，进而影响最终身高。