2025年南滨小学开展“健康聆听 无碍沟通”系列爱耳护耳活动

方楚华

　　2025年3月3日，是第26个全国“爱耳日”。为了向学生宣传爱耳护耳知识，提高科学用耳意识，并养成良好的护耳习惯，根据教育局文件精神和要求，结合我校实际，我校于2月28日--3月3日期间，开展了爱耳护耳知识宣传活动。

　　小朋友们，你们知道为什么要把爱耳日的时间定为3月3日吗？大家也许感觉不到，拥有健康的听力是一件很幸福的事，这个世界上大概有3.6亿人不能从声音中感受美妙的世界。因此从2013年3月开始，世界卫生组织就设立了“国际爱耳日”瞧，“3”像不像我们的小耳朵呀。两个“3”就是我们的两只小耳朵，所以，爱耳日就定为3月3日。

校园爱耳护耳工作部署动员会：

　　本次“爱耳日〞活动过程利用国旗下讲话、德育晨会、主题班会、校园宣传栏、校医讲解派发宣传单子等形式，向学生宣传了爱耳日的来历和爱耳护耳知识。

爱耳护耳国旗下讲话：

爱耳护耳德育晨会：

1.避免噪音传入耳朵

倘若长时间接触轰鸣声、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使听觉更容易疲劳，听力急剧减退等，当突然出现噪声时要捂住耳朵，并且张大嘴巴。

2.避免经常掏耳朵

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，也可内服维生素B、C和鱼肝油。

3.减少使用耳机的时间

很多人平时喜欢使用耳机听音乐，这种行为对耳朵的损伤其实非常大。我们应当少用耳机听音乐，每次不超过半小时，同时尽量使用耳罩式耳机，避免使用插入式耳机。

4.避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，注意尽量不要让耳朵进水，进水后容易引起耳道发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

校医讲解派发宣传单子向学生宣传爱耳护耳知识：

爱耳护耳科普知识宣传栏：

校园“爱耳日〞主题班会：

今年教育系统爱耳日宣传教育活动的主题是：“健康聆听，无碍沟通”。少年儿童是社会发展的生力军，听力健康对于其发育成长有十分重要意义。所以，大力宣传与普及保护青少年听力健康的科学知识，加强青少年听力损伤与耳聋的防治尤为重要，通过爱耳日宣传教育活动，有利于唤起学生的防聋知识，动员学生共同关注与支持。

提高听力的食物：

1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.富含锌元素的食物。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.富含镁元素的食物。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4.富含维生素D和钙的食物。如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

　　通过“爱耳日”活动的开展，大力宣传和普及了保护少年儿童听力健康的科学知识;提高了学生爱耳护耳的意识;倡导了珍爱听力，快乐成长的理念;对扶残助残良好社会风尚的形成，也起到了积极的推进作用。