<p class="ql-block">老叟闲谈之二十七 八十的第一天</p><p class="ql-block"> 林大华</p><p class="ql-block"> 正月二十八，我八十岁的第一天。凌晨一点半，睏意来袭，我开始刷牙洗澡。我常漱口，但只刷一次牙。外国影片中那些贵妇淑女，在床上享受早餐前谁見过她们刷牙？</p><p class="ql-block"> 七十伊始，右手刷牙时左手梳头。刷牙频率高而梳头慢，一国两制，是我自创的养生之道。</p><p class="ql-block"> 八十岁能一牙不掉，而父母兄弟牙况皆一般，可見我对牙的管理很不错。法门有二，一是小便时牙关紧闭，二是每天轻叩齿百余下。这都是母亲教的。我已坚持五十年！</p><p class="ql-block"> 天天洗澡始于18岁参加工作的第一天！因为工作条件极差，五十多度高温环境加上重体力劳动.无冬论夏，八小时都泡在汗水中！</p><p class="ql-block"> 33岁时当了老师。下午不是篮球排球就是乒兵球。夏天一身汗要洗，冬天不出汗也要洗，因为洗澡已成了习惯！但不一定是回家就洗，夏天有时会洗两次，临睡前这次是一定要洗的。</p><p class="ql-block"> 水温略高于体温，我打上肥皂冲，我洗澡从不搓，而且通常只在重要部位打肥皂，但我最后一定要平心静气站在水流下冲一会儿。浑身放松后上床睡觉。</p><p class="ql-block"> 起了两次夜，我相信起夜有助于防止双腿静脉血栓的理论！这辈子一直起夜，除了小时候尿床！遇事往好处想，往往就是好结果。再说我这个属狗的像狗一样，一醒就醒的像没睡，同此不用担心脚下绊蒜。而回到床上闭眼就睡，偶而还能前梦续作！</p><p class="ql-block"> 每次起夜，下地一站直，我便两手背捶，在后腰脊柱两侧各搥几次。四十岁时因严重腰肌劳损连地都扫不了的我，越老腰越好，和这几十年的“夜搥”不无关系！</p><p class="ql-block"> 九时半自然醒，双腿上抬约三十度，勾脚120下，同时慢转眼球。随后双腿蹬空三十次，每次伴随瞪眼！然后蹬空坐起，静坐片刻下地！</p><p class="ql-block"> 早上的第一口绿茶香入肺腑。今天沏的是老友俞伯健送的“都匀毛尖”。如此的极致好茶我年轻时根本不知道，那时吴裕泰和张一元茶庄，柜台上都有一排深绿色方形大洋铁皮桶，正面标明中国的八大名茶:西湖龙井、洞庭碧螺、信阳毛尖、黄山毛峰、安吉白茶、六安瓜片、君山银针、祁门红茶。</p><p class="ql-block"> 这个偏颇的名茶谱之所以形成，是受中原文化论的影响。在三星堆文化发现之前，中原文化一直被视作中华文化的唯一根基。中国的好茶实在太多，我喝过的足以和都勻毛尖媲美的绿茶就有天柱剑毫、凌云白毛和开化龙顶。如果再排名茶谱，首先要将绿茶、烏龙茶、红茶等分门别类，然后各选各的。因为门类不同，可比性很难讲。谁也说不清，冻顶烏龙和西湖龙井谁高于谁。</p><p class="ql-block"> 早点是开水泡饭，台湾米酱豆腐乳、苏州甜酱乳爪、.酱油泡姜丝和一根德国肠。这是上小学时在苏州养成的习顿，不过当年没有德国胹，往往是一小碟炒河虾。</p><p class="ql-block"> 冬日。阳光在瓷砖地上形成的反射光亮而不耀，给看书平添一种享受。今天看得还是《巫术师》。这本40万字的小说在上中学时是一天的阅读量，现在十多天还剩一半！</p><p class="ql-block"> 中午是新闷的饭！一年到头天天顿顿米饭我都欢迎。烧鹅是咋天带回来的，大虾仁蔬菜沙拉是妻子訢学着做的，颜色搭配和味道俱佳。还有一碗黄油丝瓜汤。</p><p class="ql-block"> 今天晚上地坛保龄球馆有周赛。我提前半小时开车出门，想赛前先练两局，不抖却是“早起赶晚集”。出胡同遇上大堵车，调头这半千米开了近四十分钟！</p><p class="ql-block"> 没练成，差一点没能进入前八。不过这与练没练关系不大，现而今我就这水平，练两局也八成不行。赛后与几位好友又杀了三局，小赌怡情。打了个平手！</p><p class="ql-block"> 11点到家，沏上茶看电视回放，丁俊辉战瓦菲争前八。边看边做“晚课”，直立身子抬双脚的后脚掌三百次，同时伸直双臂扬双掌，这是从电视中学的舒筋活络法门。然后就是半躺在沙发上，持哑铃抡圆，左手正转20圈后反转20圈，换右手如前，每次都用腹肌发力。这一锻炼法是我自创，</p><p class="ql-block"> 丁瓦之战太有戏剧性。一会儿双方斗法，防得滴水不漏，桿桿称绝。一会简单球失误，你丢我也丢，相互送大礼！更有趣的是超级晕进，先是瓦菲在第四局，导致直接拿下，迫近比分。之后小丁在笑六局失误，红球吃两库晕进，扩大领先！</p><p class="ql-block"> 喝着“开化龙顶”，嚼着“李老头奶香花生米，看着球台上风云变化，不亦悦乎。</p><p class="ql-block"> 快两点时，小丁获胜，我开始刷牙洗澡！</p><p class="ql-block"> 2025.3.5下午完笔</p>