《科学视角下的情绪与身体关联》

柳健

未被处理的情绪不会消失，而是通过神经-内分泌-免疫系统的持续激活，逐步破坏身心稳态。

长期压力激素（如皮质醇）升高、慢性炎症和自主神经紊乱，可能最终以慢性疼痛、功能障碍或疾病易感性等形式显现。

民间“情绪储存于特定部位”的说法（如：暴躁存在子宫里、压力在肩颈里、委屈在胃肠里、郁闷存在乳房里等），本质是身心交互的隐喻——情绪通过系统性生理机制优先影响脆弱器官（如脑-肠轴紊乱诱发胃痛），而非实体化“埋藏”。

　　身体更像是情绪的“共振体”：心理状态通过全身网络扰动生理，而非局部“储藏室”。理解这一点，可转向更落地的健康管理： 1. 识别情绪-身体信号（如压力引发的肌肉紧张）； 2. 主动干预**（正念、运动调节神经可塑性）； 3. 避免过度躯体归因，优先科学诊疗与心理支持。