沉浮四季情绪稳定

青的池

　　“二十四节气”（24 solar terms）是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。是中国传统历法体系及其相关实践活动的重要组成部分，被誉为“中国的第五大发明”。

“二十四节气"起源于黄河流域，是上古农耕文明的产物，春秋时代，制定出仲春、仲夏、仲秋、仲冬等节气。经过不断地改进，到秦汉年间已完全确立二十四节气。公元前104年，汉武帝时期，“二十四节气"被纳入《太初历》作为指导黄河流域农事的历法补充。二十四节气是以地球绕太阳一周为一年，将地球绕太阳运行一周的轨道分为360°，春分为0°，以后每15°为一个节气，共24个节气。二十四节气划分依据是根据斗转星移，圭表测影，太阳黄经。二十四节气可分为四类，表示寒来暑往变化的有：立春、春分；立夏、夏至；立秋、秋分；立冬、冬至八个节气。象征气温变化的有：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气。反映降水量的有：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七个节气。反映物候现象或农事活动的有：惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。

2006年5月20日，“二十四节气”作为民俗项目经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2016年11月30日，中国“二十四节气”被正式列入联合国教育、科学及文化组织人类非物质文化遗产代表作名录。2017年5月5日，“二十四节气”保护联盟在浙江杭州拱墅区成立。

　　立春，（外文名：Beginning of Spring）又名正月节、岁节、改岁、岁旦、打春等，为二十四节气之首。当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。自然界，立春最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。由于中国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一，在中国的北回归线（黄赤交角）及其以南一带，可明显感觉到早春的气息，而部分地区来讲只是入春天的前奏，万物尚未复苏，还处于万物闭藏的冬天。

晴天娃娃的含义在于扫除乌云，带来晴朗的天空。在日本的民间传说中，只要将晴天娃娃悬挂在屋顶，就能祈求到好天气。这个传统习俗源自中国，最初的形态是"扫晴娘布偶"，用纸裁剪而成，身着红色或绿色的服装，手持扫帚的小挂饰。

在中国，"扫晴娘布偶"作为一种祈福的象征，深受人们的喜爱。这种布偶通常被制作成一个可爱的小姑娘的形象，手持一把小扫帚，寓意着扫除阴霾，带来光明。在农耕社会，人们希望晴天娃娃能带来好天气，帮助农作物健康成长。因此，晴天娃娃不仅是一种装饰品，更是人们祈求风调雨顺、五谷丰登的寄托。

随着时间的推移，晴天娃娃的寓意逐渐被人们所熟知和接受，成为一种传统的民俗文化。在如今的城市生活中，人们也会通过悬挂晴天娃娃来表达对美好生活的向往。虽然现代社会已经不再依赖晴天娃娃来祈求天气，但它依然承载着人们对美好生活的追求与期盼。

晴天娃娃的文化内涵，不仅体现了人们对自然的敬畏，也反映了人们对于美好生活的向往。这种文化在代代相传中，逐渐演变成了一种独特的民俗艺术。如今，晴天娃娃已经成为了一种象征吉祥和好运的吉祥物，深受人们的喜爱。

　　惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。实际上，昆虫是听不到雷声的，真正使它们结束冬眠的是天气变暖。

自然生物的萌发与生长‌：惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义。

文化象征‌：惊蛰不仅仅是一个时间的节点，更是一个生命的转折点。它惊的是蛰伏一冬的虫，更是沉睡已久的梦。在这个时刻，万物复苏，生机勃勃，一切都仿佛被注入了新的活力。惊蛰的到来，意味着冬天的严寒已经过去，春天的温暖已经到来。

惊蛰在农耕文化中的重要性和传统习俗‌：

春耕开始‌：惊蛰是古代农耕文化对于自然节令的反映。时至惊蛰，大部分地区进入春耕季节，春耕生产与大自然的节律息息相关。惊蛰被视为春耕的开始，对农业生产具有重要意义。

‌ 传统习俗‌：在惊蛰当日，一些地方有用清香、艾草熏家中四角，以香味驱赶“蛇虫蚊鼠”和霉味。此外还有“蒙鼓皮”“吃梨”“祭白虎化解是非”等习俗。吃梨寓意着和害虫分离，远离疾病。

　　人有七情六欲，生活中也有不同的境遇，于是情绪就像过山车，时高时低时急时缓 ，而每一个季节也打着自己特有的烙印在影响着我们的情绪。

春季春季天气转暖，人体代谢进入旺盛期，可能导致神经功能紊乱，从而引发情绪波动。同时，春季多变的气候也可能使正常人情绪波动较快，增大引发心理问题的概率。春季是精神病高发的时段。

夏季气温高，人体容易出汗、口渴、失眠等，这些不适感受可能导致情绪不稳定。同时，夏季也是人们活动较为频繁的季节，社交活动、旅游等都可能带来情绪的波动。夏季有时候会心情烦躁，特别是暑热难当的时候。

秋季随着秋季的到来，天气逐渐变得寒冷，阳光的持续时间变短，这种变化可能影响人体内分泌系统的正常运作，导致情绪上的变化。于是，悲秋，就成了一种挥之不去的情绪。

秋季的昼夜温差增大，可能导致人体生物钟的调整受到影响，从而影响睡眠质量，进一步影响情绪稳定性。

冬季天气寒冷，人们容易感到身体不适和情绪低落。冬季也是一年中日照时间最短的季节，缺乏阳光会影响人体内分泌系统的正常功能，从而导致情绪波动。冬季特别容易抑郁和情绪低落。

相应的四季，我们将给出色彩的调节，来疗愈存在的情绪波动。

春季用红色的热情和行动力，来平衡春困与散漫。

夏季用蓝色和绿色，来带给心灵宁静与消暑。

秋季则用橙色和黄色的暖色系，来治愈我们的悲伤。

冬季则用嫩绿与紫色的组合，感受无穷生机，激发人的活力，带你走出一片凋零的伤感。

二十四节气即：立春、 雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

　　清明 是拜祭祖先，祭奠先人的时间。

　　谷雨时节，是春季最后你带来的缠绵，贵如油的春雨，意味着丰收和圆满。

　　立夏。天气还不算非常的炎热。

　　小满，不需要有太多呕心沥血，也不当默默无闻的配角，人人有主角光环。

　　芒种。

岁月沉淀下的优雅与知性。

　　夏至。

人淡如菊的清凉，带给人如沐春风的娴静。

　　小暑

每个人都能在酷热中，找到让自己心静的方法，也像每一个属相，都能有独属自己的幸福。

　　大暑

一年中最难熬的日子，了过去就是吉祥如意，人生没有过不去的坎，时光会让一切都恢复原样，心情也是。

　　立秋。

秋天，秋高气爽，适合走进大自然。

　　处暑

秋老虎，偶尔来一下，天气开始转凉。

　　白露

记得诗经中最有名的几句话，“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”

纯洁，美好，在单相思的想象里。。

　　秋分

秋分就像一个人到了中老年。会有很多人生的感悟与收获，也有许多的遗憾与不甘。

　　寒露

天气越变越凉。嗖嗖的寒冷，也不能减灭对世间景物的热爱，对自己内心目标的追求。

　　霜降

保持一颗童心。在萧索中看到万物必然的轮回而变得坦然，在冰冻中看到四季的更迭淡然的面对逝去。

　　立冬

冬季是收藏内敛的季节，减少户外的活动，而去探究自己内心和一年的收获。

　　小雪

虽然冬季百花凋零，但是现在的科技与大棚技术，让鲜花可以常伴左右。

　　大雪

一早上赖赖床，就算假期可爱了几斤，也没问题啊。在周末时给自己放个大假，暖暖的赖在被子里。

　　冬至

冬至大过年，是进补的好时间。但现在还是少吃为妙，各种现代科技狠活，让所有的摄入都渐渐变成了负担。

要幸福万年长，一定要有个好身体哦！情绪是第1位的，再加上运动和健康的饮食，长命百岁指日可待。

　　小寒

在大门不出二门不迈的日子里，思考人生和愉悦自我，让心灵丰盈起来。不让自己在长期忙碌中，长出纷乱迷茫的杂草，记得及时的修剪。

　　大寒

冬季的最后一个节气，就要迎来中国人最看重的春节，一年似乎一眨眼就又过去了，能留住记忆里的点点滴滴，都汇聚成心灵最美好的过往。

日子，在十二节气的更迭里，不知不觉的翻过。去传统中继承精华；在困顿下去拨开迷雾，在烦躁里觅得一缕清静。

祖宗的智慧传承千载，让我们找到一把钥匙，打开让自己随时随地舒适的晴朗世界。