惊蛰节气 艾灸疏肝理气振奋阳气

吴莉

问答题：

一、请教足后跟痛是什么问题：怎么调理？

足跟痛考虑与慢性劳损、肝肾亏虚等因素相关，中医里肝主筋、肾主骨，可以先艾灸关元、大椎、期门、肾俞、阿是穴，配荷艾叶煮水泡脚，日常避免久站久行。

二、腿脚常抽筋怎么灸？

中医里肝主筋、脾主肌肉，可以艾灸关元、大椎、章门、脾俞、承山，配合天麻5g泡水或炖汤，日常避免久站久行。

三、脚后跟经常感觉凉凉的。什么原因？

脚后跟发凉考虑与阳虚失于温煦等相关，可以艾灸关元、大椎、腰阳关、涌泉，每穴10分钟，配合温胆汤泡脚。

四、小腿常抽筋，用反射疗法怎么调理？

可以操作肝，腰椎，尾骨，坐骨神经反射区，配合天麻5g泡水或炖汤，日常加强腿部保暖，避免久站久行。

五、两肋胀痛，打嗝，无力，后背疼痛怎么调？

可以先艾灸关元、大椎、期门、天宗、足三里，每穴10分钟，配合喝陈皮玫瑰花茶，日常清淡易消化饮食，避免劳累。

六、四神汤能说一下吗？

山药、茯苓、莲子、芡实 用1:1:1:1的比例煮水或者煲汤都是可以的。

七、肝气郁结，饮食上吃点什么呢？

可以喝三花解郁汤，玫瑰花5朵，茉莉花10朵，菊花10朵。水1000m煮水代茶饮。

八、体温低手脚发凉怎么灸？

您可以参考关元、大椎、章门、肾俞、阳池、涌泉等穴进行施灸，坚持泡泡脚，适当用黄芪、当归等泡水喝，坚持运动，做好保暖。

九、膝关节爬坡是软绵绵的。要怎么调理？

您可以参考关元、大椎、肾俞、委中、内外膝眼等穴进行施灸，注意做好膝部保暖，避免久站久行、膝关节过度负重。