《小周老师的养生卡片》及（五脏六腑）

老鲁

五脏六腑是中医对人体内脏器官的总称，具体如下：

『五脏』

- 心：在人体中起主导作用，主血脉，推动血液运行；主神志，主管精神、意识和思维活动。

- 肝：主疏泄，可调节情志、促进消化吸收、维持气血津液的运行等；主藏血，有贮藏血液和调节血量的功能。

- 脾：主运化，包括运化水谷精微和运化水液；主统血，能统摄血液在脉中运行，防止出血。

- 肺：主气司呼吸，是体内外气体交换的场所；主行水，有通调水道的作用，参与水液代谢。

- 肾：藏精，主生长发育、生殖和脏腑气化；主水，对体内水液的输布和排泄起重要的调节作用；主纳气，有助于肺的呼吸运动。

『六月腑』

- 胆：贮藏和排泄胆汁，帮助消化，还与人体的情志活动有关，有“胆主决断”的说法。

- 胃：主受纳、腐熟水谷，将食物初步消化为食糜，为进一步消化和吸收做准备。

- 小肠：主受盛和化物，接受胃传来的食糜，进一步消化并分别清浊，将水谷精微吸收，糟粕下传大肠。

- 大肠：传化糟粕，将小肠下传的食物残渣中的水分进一步吸收，形成粪便排出体外。

- 膀胱：贮存和排泄尿液，人体代谢产生的多余水分通过肾脏的气化作用生成尿液，下输到膀胱，当膀胱内尿液达到一定量时排出体外。

- 三焦：是上焦、中焦、下焦的总称，有通行元气、运行水液的作用，是人体之气升降出入的通道和水液代谢的通路。