<p class="ql-block" style="text-align:center;">余晓洁——暖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【余】音娓娓启心扉，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【晓】谕人生解困围。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【杰】志倾怀添助力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【暖】光破雾唤春归。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ——AI助写</p> <p class="ql-block">3月5日上午9：30-11：30，<span style="font-size:18px;">新联社区联合惠州心协健康文化协会，在湖畔新城党群服务站二楼，开展“幸福家庭 健康同行”心理关爱活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">由惠州市心理健康协会党支部书记余晓洁给我们进行赋能，缓解职场压力，帮助大家在忙碌的工作之余，更好地平衡家庭与生活。</span></p> <p class="ql-block">活动流程：</p><p class="ql-block">1、余晓洁书记的自我介绍及活动内容。</p><p class="ql-block">2、介绍参会人员：</p><p class="ql-block">街道党工委委员、妇联主席罗锦红</p><p class="ql-block">副主席沈鹏英和妇联工作人员</p><p class="ql-block">新联社区党委书记罗丽榕</p><p class="ql-block">湖畔新城小区党支部书记欧秀丽</p><p class="ql-block">辖区爱心企业千君酒业的闵总，同时闵总为这次的活动提供了大力的支持。</p><p class="ql-block">3、请小区党支部欧书记讲话。</p><p class="ql-block">4、余书记给大家赋能：（最重要）</p><p class="ql-block">（1）心理健康知识讲座。</p><p class="ql-block">（2）解压互动。</p> <p class="ql-block">余书记先给我们宣讲学习贯彻广东省妇女第十四次代表大会精神</p><p class="ql-block">一个鼓舞人心的好消息是：广东省的妇女的寿命是82.2岁，2024年中国的人均预期寿命为78.6岁。</p> <p class="ql-block">心理健康知多少</p><p class="ql-block">健康的定义</p><p class="ql-block">世界卫生组织（ WHO ）关于健康的定义：<span style="font-size:18px;">健康不仅是指没有疾病，还要有完好的心理状态和社会适应能力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">心理健康</span></p><p class="ql-block">健康的一半是心理健康，</p><p class="ql-block">疾病的一半是心理疾病。</p><p class="ql-block">——钟南山</p> <p class="ql-block">睡眠问题：入睡困难、早醒易醒、多梦（梦眼）</p><p class="ql-block">小学生：睡9个小时</p><p class="ql-block">睡前想三个开心的瞬间，累积幸福感</p><p class="ql-block">正向念头有巨大的能量，心想事成</p> <p class="ql-block">心理健康的标准</p><p class="ql-block">1、智力正常</p><p class="ql-block">2、情绪稳定</p><p class="ql-block">3、人际关系和谐</p><p class="ql-block">4、正确的自我认识</p><p class="ql-block">5、良好的适应能力</p><p class="ql-block">6、心理特点符合年龄</p> <p class="ql-block">我是……</p><p class="ql-block">写10句话，给自己定位</p> <p class="ql-block">我们的家庭角色，不断增加，不断变化，但是相对稳定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">女性赋能练习：</p><p class="ql-block">一、用“她”进行自我介绍：敢于夸自己，增强自信</p><p class="ql-block">二、独一无二的“我”：三人行必有我师，只有我……</p> <p class="ql-block">女性7个需要特殊关爱的时期：</p><p class="ql-block">青春期、妊娠期、哺乳期、教养期、空巢期、更年期（40+妇女关爱科室）老年期</p> <p class="ql-block">在余书记声情并茂通俗易懂底分享心理健康知识后，又给我们来了一场生动活泼深入人心的解压互动活动。</p><p class="ql-block">余书记通过两个活动，让我们更从内心深处了解自己，了解他人，增强信心，舒缓压力，面向未来，享受美好！</p> <p class="ql-block">❤️感恩惠州市心理健康协会余书记的精彩心理赋能</p><p class="ql-block">❤️感恩新联社区的罗书记的精心组织</p><p class="ql-block">❤️感恩为这次活动默默付出的所有工作人员和志愿者</p>