一雷惊蛰始，微雨众卉新——惊蛰

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一雷惊蛰始，微雨众卉新——惊蛰，春雷震，万物醒，人间春正浓

天地鸣、春雷震、蛰虫惊、春如新，一声惊雷，唤醒天地的沉睡，一袭春雨，催开春光的明媚。

迎着春日之光焕发年轮之曲，舞起来，唱起来！快乐的生活着！✌✌🌹🌹

惊蛰到啦😎 从中医角度来看，惊蛰可是仲春时节的开始呢。此时阳气上升，人体新陈代谢加快，就像大自然万物被春雷惊醒。

养生方面可有大学问🧐 首先，早睡早起很关键，这样能让身体与自然节律同步。饮食上，多吃清淡食物，春笋正当季，鲜嫩又营养，对调养脾胃很有好处。

惊蛰养生，情志调节不能少。要保持心情舒畅，莫让肝气郁结。还可以适当运动，像散步、太极拳之类的，微微出汗即可，能促进气血运行。

另外，惊蛰时节气候多变，要注意保暖，避免受寒引发疾病。