<p class="ql-block">为弘扬中华优秀传统文化，增强居民群众的健康素养，鼓励和引导辖区老年人积极参加体育健身活动，今天上午学雷锋纪念日，市老年人体育活动中心领导联合长望社区开展八段锦健身活动。</p> <p class="ql-block">老师从基本动作开始，对八段锦全套功法进行现场演示并对每个招式都进行详细、耐心地讲解。“右脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”一推、一拉、一仰头，大家按照老师的指导认真地进行练习，刚柔相济、圆润连贯的动作诠释了八段锦“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的特点。居民们的学习热情高涨，练得有模有样，达到了良好的健身效果。</p> <p class="ql-block">向老年人讲解并示范指导八段锦的每一段动作。</p> <p class="ql-block">满足群众多样化的健身需求，帮助居民培养健康、科学的生活习惯，营造全民健身的良好氛围。</p> <p class="ql-block">培训结束后，大家纷纷表示此次的培训收获很大，学到了八段锦的基本技巧，了解了更多的养生知识。居民刘阿姨高兴地说，“感谢社区组织开展关爱老年人的活动，指导老师讲授的理论和动作指导都非常专业，每次培训都是一种享受。”</p>