《常自在歌》

宇空

修心篇《常自在歌》：原文+译文

徐侨，字崇甫，号毅斋，义乌清德里龙陂（今义乌佛堂镇徐塘下村）人，南宋名臣、理学家、教育家、政治家，师从朱熹。

《常自在歌》宋·徐侨【原文】常自在。常自在，莫受物触随变改。心常澄太虚，胸常涵沧海。志常明秋霜，气常融春霭。【译文】常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，不要受到外物的触动就随意改变自己的本心。内心要常常像澄澈的天空一样纯净，胸怀要常常像容纳着沧海一样宽广。志向要常常像秋天的白霜一样明亮高洁，气质要常常像春天的云霭一样温润和煦。

【原文】常自在。常自在，莫或欺心旋遮盖。此心常与天地通，日月神明环内外。万物森森在吾下，我自小之自伤害。【译文】常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，不要有欺骗自己内心还试图掩盖的行为。这颗心要常常与天地相通，日月和神明环绕在身内身外。万物繁茂生长在我的脚下，若是自己把自己看小了就是自我伤害。

【原文】常自在。常自在，诗书乐处安精神，道义合时行身世。贫何足嗟，贱何□慨，富何足淫，贵何足泰。静惟饬身而无愧，动惟利□而尽爱。【译文】常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，在诗书带来的乐趣中安顿自己的精神，在符合道义的时候去立身行事。贫穷有什么值得叹息的，低贱又有什么值得愤慨的，富有也不值得过度放纵，尊贵也不值得过于骄泰。静止独处时只求修养自身而问心无愧，行动做事时只求对他人有利而竭尽仁爱之心。

【原文】常自在。常自在，此外何求哉。有时诗一篇，有时酒一杯。庭花野草为宾友，清风明月相追陪。陶吾真兮适吾性，【译文】常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，除了这样的自在状态还有什么可追求的呢。有时写一首诗，有时喝一杯酒。庭院里的花和野外的草都可以当作宾客朋友，清风和明月都可以追随陪伴着我。滋养我的真性，顺应我的本性，

【原文】常自在。常自在，何处有愁来。【译文】常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，哪里还会有忧愁袭来呢。