《笔势论十二章》

宇空

《笔势论十二章》原文及译文

《笔势论十二章》是传为王羲之所作的书法理论名篇，虽存托名争议但深刻影响后世书学，其核心围绕用笔法则与结体规律展开，系统阐述十二种笔势特征及五阶段临摹进阶法，强调“意在笔前”的预判思维与“筋骨相承”的动态平衡，将点画形态类比为自然物象（如惊蛇透水、虬龙蜿蜒），提出“大字贵紧、小字贵宽”的辩证布局观，并警示“平直如算子”的机械书写之弊，全文以兵法喻书道（纸为阵、笔为刀），构建出从技法锤炼到神采表达的一体化书学体系，至今仍是解读晋唐笔法奥秘的重要文献。

创临章第一

夫纸者阵也，笔者刀稍也，墨者兵甲也，水研者城池也，本领者将军也，心意者副将也，结构者谋略也，所飏笔者吉凶也，出入者号令也，屈折者杀戮也，点画者磊落也，戈旆者斩斫也，放纵者快利也，著笔者调和也，顿角者昼捺也。始书之时，不可尽其形势，一遍正手脚，二遍少得形势，三遍微微似本，四遍加其遒润，五遍兼加抽拔。如其生涩，不可便休。两行三行，创临惟须滑健，不得计其遍数也。

【译文】写字时，纸张如同战场阵势，笔杆如同刀剑的锋刃，墨汁如同士兵的盔甲，研墨的水如同城池的防御。书写者的基本功如同统帅的将军，心意如同辅助的副将，字的结构布局如同谋略策划。运笔的起落关乎成败，笔锋的出入如同号令指挥，笔画的转折如同战场上的厮杀。点画需显磊落大气，钩挑如戈矛般凌厉斩截，放纵的笔势须迅捷利落。下笔需调和轻重，顿笔转折如捺画般沉稳扎实。初学书写时，不可急于追求整体气韵：第一遍先调整执笔姿势与基础动作，第二遍稍得字形轮廓，第三遍渐显原帖风貌，第四遍增强笔力与墨色润泽，第五遍兼顾笔势提拔与章法贯通。若运笔仍显生硬滞涩，不可轻易停笔。即使只练两三行，临摹时也须追求流畅劲健，不必拘泥于练习遍数的限制。

启心章第二

夫学书之法，先于研墨，凝神静虑，预想字形大小、僵仰、平直、振动，则筋脉相联，意在笔前，然后作字。若平直相似，状如算子，上下方整，前后齐平，此不是书，但得其点画耳。昔宋翼尝作是书，繇乃叱之，遂三年不敢见繇，潜心改迹。每作一波，常三过折；每作一〔撇〕，常隐锋而为之；每作一横画，如列阵之排云；每作一戈，如百钧之弯发；每作一点，如危峰之坠石；〔每作一屈折〕，曲折如钢钩；每作一牵，如万岁之枯藤；每作一放纵，如足行之趋骤。

【译文】学习书法的要领，首先要研墨，集中精神、安定心绪，预先在脑海中构思字形的大小、俯仰、平直、动势，使笔画之间气脉连贯，意念先于笔锋而动，然后再落笔书写。如果笔画平直呆板，形状像算盘珠子一样整齐划一，上下方正拘谨，前后机械对齐，这样的字不能称为真正的书法，只是堆砌点画罢了。从前宋翼曾这样写字，钟繇严厉斥责了他，宋翼于是三年不敢面见钟繇，潜心改变书写风格。他每次写一波（捺画），必经历三次起伏转折；每次写一撇，总是藏锋运笔；每次写横画，如同军队列阵般气势恢宏；每次写戈钩，如同百钧之力拉开弯弓；每次写一点，仿佛险峰坠落的巨石；每次写转折，刚劲如钢铁弯钩；每次写竖画（牵），犹如万年古藤的苍劲；每次写放纵的笔画，恰似奔跑时的迅疾步伐。

状如惊蛇之透水，激楚浪以成文。似虬龙之婉蜒，谓其妙也；若鸾凤之徘徊，言其勇也。摆拨似惊雷掣电，此乃飞空妙密，顷刻沉浮。统摄铿锵，启发厥意，能使昏迷之辈，渐觉称心；博识之流，显然开朗。

【译文】笔画形态如惊蛇骤然穿破水面般凌厉迅疾，激荡起层叠浪纹形成天然纹理；又似虬龙盘曲游动般婉转流畅，这是赞叹其精妙之处；宛若鸾鸟凤凰在空中徘徊翱翔般舒展回旋，这是称颂其笔势的雄健洒脱。运笔时提按转折如雷霆闪电般迅猛凌厉，这种技法能在飞动中展现精微玄妙，瞬息间掌控笔锋的起落沉浮。整体章法节奏铿锵有力，气韵贯通启发深意，能使困惑迷茫者逐渐领悟其中奥妙而心生契合；即使见识广博之人观之，也能豁然开朗获得新的启示。

视形章第三

视形象体，变貌尤同；逐势瞻颜，高低有趣。分均点画，远近相须；播布精研，调和笔墨；锋纤往来，疏密相附；铁点银钩，方圆周正。起笔下笔，忖度寻思，引说踪由，永传今古，智者荣身显世，方怀浸润之深；愚者不俟佳洪，如暗尘之视锦。生而知者发愤，学而悟者忘餐。此乃妙中增妙，新中更新。

【译文】观察字形结构，虽变化多端却内在统一；追随笔势神采，高低错落自有韵致。点画分布均匀，远近呼应关联；布局精心推敲，笔墨浓淡调和；笔锋的纤细与厚重交替，疏密彼此映衬；如铁钉般沉着的点画、银钩般劲利的转折，方圆兼备、端正严谨。起笔落笔前需深思熟虑，探求其源流脉络，使之能永久传承于古今。智者因深湛的修养而显耀于世，如细雨润物般潜移默化；愚者不待良师指引，犹如蒙尘之目难识锦绣。天赋异禀者仍勤勉不懈，后天领悟者废寝忘食追求。如此方能于精妙处再添玄奥，在创新中不断超越。

金书锦字，本领为先。尽说安危，务以平稳为本。分间布白，上下齐平，均其体制。大小尤难，大字促之贵小，小字宽之贵大，自然宽狭得所，不失其宜。横则正，如孤舟之横江诸；竖则直，若春笋之抽寒谷。

【译文】要写出遒劲华美的字迹，扎实的功底最为首要。探讨字体结构的平衡，必须以平稳端正为根本准则。安排笔画间距与留白时，需使上下结构协调匀称，整体架构均衡统一。控制字形大小尤为精微：书写大字时需收敛紧凑以显凝练，书写小字时则舒展宽博以求大气，如此方能自然协调宽窄比例，不违布局法度。横画须平正如一叶孤舟静泊于江岸，竖画必挺直若春日新笋自寒谷破土而出。

说点章第四

夫著点皆磊落似大石当衢，或如蹲鸱，或如科斗，或如瓜瓣，或如栗子，存若鹗口，尖如鼠屎。如斯之类，各禀其仪，但获少多，学者开悟。

【译文】书写点画时，须使每个点如巨石屹立大道般沉稳庄重，或似蹲伏的猫头鹰般蓄势待发，或如蝌蚪般圆润灵动，或似瓜瓣般饱满分明，或如栗子般坚实凝练，或如猛禽尖喙般锐利收束，或似鼠粪般细长尖锐。诸如此类的点画形态各有其独特姿态特征，习书者即便仅掌握其中部分精髓，亦能从中获得启发与领悟。

处戈章第五

夫斫戈之法，落竿峨峨，如长松之倚溪谷，似欲倒也，复似百钧之弯初张。处其戈意，妙理难穷。放似弓张箭发，收似虎斗龙跃；直如临谷之劲松，曲类悬钩之钓水。崚赠切于云汉，倒载陨于山崖。天门腾而地户跃，四海滥而五岳封。玉烛明而日月蔽，绣彩乱而锦纹翻。

【译文】书写戈钩的技法要领在于：起笔时笔杆高耸，如苍劲古松倚靠溪谷般看似倾侧欲倒，又似百钧强弓刚刚拉满蓄势待发。把握戈钩的意态，其精微玄妙难以穷尽。运笔开张时如满弓射箭般劲疾，收束时似猛虎相斗、蛟龙腾跃般威猛；直挺处如深谷中傲立的苍松般刚健，弯折处若悬垂深潭的钓钩般沉凝。其险峻之势直逼云霄，又似巨石自山崖崩落般雷霆万钧。笔势如天门飞升般昂扬冲霄，似地户开启般雄浑震荡；墨痕如四海翻涌般恣肆磅礴，似五岳封禅般庄严肃穆。锋芒之锐如玉烛光华遮蔽日月，墨色之变若锦绣翻飞彩纹交织。

健壮章第六

夫以屈脚之法，弯弯如角弓之张，“鸟“、“焉“、“为“、“乌“之类是也。立人之法，如鸟之在柱首，“彳“、“亻“之类是也。腕脚之法，如壮士之屈臂，“凤“、“飞“、“凡“、“气“之例是也。急引急牵，如云中之掣电，“日“、“月“、“目“、“因“之例是也。腕脚挑斡，上捺下燃，终始转折，悉令和韵，勿使蜂腰鹤膝。放纵宜存气力，视笔取势，行中廓落，如勇士伸钩，方刚对敌。麒麟斗角，虎凑龙牙，筋节拿拳，勇身精健。放法如此，书进有功也。牵引深妙，皎在目前，发动精神，提撕志意，挑剔精思，秘不可传。夫作右边折角，疾牵下微开左畔，斡转令取登对，勿使腰中伤慢，视笔取势，直截而下，趣义常存，无不醒悟。

【译文】书写屈脚（如撇捺转折处）的技法，需将笔画弯曲如张开的兽角弯弓，如“鸟”“焉”“为”“乌”等字中的捺画处理即是如此。立人旁的写法，应如栖息于柱顶的鸟雀般轻盈稳健，如“彳”“亻”等字所示。腕脚（如竖弯钩）的运笔，须似壮士屈臂般蓄力含劲，如“凤”“飞”“凡”“气”等字中的钩画范例。行笔时急速牵引，如云层中闪电般迅疾利落，如“日”“月”“目”“因”等字中横竖的连贯笔势。转折提按处，上捺下挑须圆融衔接，起止顿挫皆求韵律和谐，避免出现蜂腰（笔画中部细弱）或鹤膝（关节处臃肿）的弊病。放纵笔势时需暗蓄力道，依笔锋走势灵活调整，行笔间疏密有致，如勇士挥钩迎敌般果决刚健。笔画交接处如麒麟角斗般险峻，似虎扑龙牙般威猛；筋骨关节处如握拳蓄势，体态雄健而精悍。遵循此类法则，书法方能精进有成。笔势牵引的深湛奥妙，须在眼前明晰展现；运笔时凝聚神思，提振意志，精微处反复推敲，其玄机难以言传。书写右侧折角时，应迅疾引笔向下并略向左侧展开，转折处需精准对应，避免笔画中部绵软无力；根据笔锋走势果断行笔，始终保持意趣贯穿，如此则笔法瑕疵皆可化解。

教悟章第七

凡字处其中画之法，皆不得倒其左右：右相宜粗于左畔，横贵于纤，竖贵乎粗。分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳。当须递相掩盖，不可孤露形及出其牙锋，展转翻笔之处，即宜察而用之。

【译文】书写字中笔画的基本法则在于：所有笔画的位置不可左右颠倒，右侧笔画应比左侧略粗，横画以纤细为佳，竖画则以粗壮为贵。布局结构上，间距远近需均匀协调，上下部分安排得当，整体自然平稳。笔画之间须相互衔接掩映，避免孤立突兀或锋芒外露；在转折调锋的运笔关键处，应细致观察笔势变化并灵活调整运用。

观彩章第八

夫临文用笔之法，复有数势，并悉不同。或有藏锋者大，藏锋在于腹内而起。侧笔者乏，亦不宜抽细而且紧。押笔者入，从腹起而押之。又云：利道而幸，押即合也。结笔者撮，渐次相就，必始然矣。参乎妙理，察其径庭。憩笔者俟失，慈笔之势，视其长短；俟失，右脚须欠也。息笔者遥逐，息止之势向上，久久而紧抽也。蹙笔者将，蹙，即捺角也；将，谓劣尽也。缓下笔，要得所，不宜长宜短也。战笔者合，战，阵也；合，叶也。缓不宜长及短也，厥笔者成机，促抽上旬使伤长。厥，谓其美也。视形势成机，是临事而成最妙处。带笔者尽，细抽勿赊也。带是回转走入之类，装束身体，字含鲜洁，起下笔之势，法有轻重也。尽为其著而后反笔抽之。翻笔者先然，翻转笔势，总而疾也。亦不宜长腰短项。叠笔者时劣，缓不宜长。起笔者不下，于腹内举，勿使露笔。起止取势，令不失节。打笔者广度。打广而就狭，广谓快键，又不宜迟及修补也。

【译文】临帖书写时用笔的技法包含多种笔势，各有其独特要领：藏锋用笔需饱满厚重，藏锋时笔锋隐于笔画内部起笔；侧锋用笔忌虚弱乏力，也不应过分纤细且拘谨；押锋用笔需沉稳下按，自笔画中部发力按压，正如所谓“顺势行笔且精准把控，下按即与笔势契合”；收笔时需聚拢笔锋，逐步收敛直至自然停驻，须深究精微原理，明察其变化差异。停笔蓄势时要预判笔势的不足，观察笔画长短，调整笔锋。例如捺画收尾时右下方需稍作收敛以补缺憾；止笔回锋需在笔势未尽时延展，止笔之势应向上回带，持续蓄力后逐渐收紧并缓缓提笔；捺角用笔需控制力度，所谓“蹙”即捺画收笔处，“将”指力道渐弱至终。行笔应舒缓，长短合度，切忌拖沓冗长。运笔的力度如排兵布阵般讲究协调统一，“战”喻指笔势如阵法的严谨，“合”则强调笔画间的呼应如叶脉般自然和谐。行笔舒缓时需避免过长或过短，转折处（厥笔）须把握最佳时机，快速提笔以防拖沓。“厥”在此指转折的精妙，需根据整体形势灵活捕捉时机，这是临场书写中最显功力的关键。连带笔画（带笔）需细致收束不可松散，连带如同回环转折的笔势走向，需调整字形结构以保持鲜活整洁，起笔收笔的力度应有轻重变化，须待连带部分完成后再反向提笔收势。翻折笔画（翻笔）需预先蓄势，翻转笔锋时须整体迅捷，同时避免笔画中部臃肿（长腰）或转折处短促（短项）。重复笔画（叠笔）需适时弱化处理，行笔舒缓且不宜过长。起笔时笔锋不外露，需从笔画内部含蓄发力，起止处取势须保持节奏连贯。铺张笔画（打笔）需追求开阔气度，由宽渐窄运笔，宽广处须果断利落，不可迟疑或反复修补。

开要章第九

夫作字之势，饬甚为难，锋铦来去之则，反复往还之法，在乎精熟寻察，然后下笔。作ノ不宜迟，乀不宜缓；而脚不宜赊，腹不宜促，又不宜斜角，不宜峻，不用作其棱角。二字合体，并不宜阔，重不宜长。单不宜小，复不宜大；密胜乎疏，短胜乎长。

【译文】书写时调整字的笔势极为困难，笔锋的收放法则与笔画往复回环的技法，关键在于精研熟察后方能下笔。作ノ不可迟疑拖沓，作乀不可过于迟缓；收笔处不可松散，笔画中段不可紧迫，转折处不可歪斜或陡峭，避免刻意制造尖硬棱角。二字组合的结构不宜过宽，重复笔画不宜过长；独体字不宜偏小，复杂结构不宜臃肿；紧凑胜于松散，短劲优于冗长。

节制章第十

夫学书作字之体，须遵正法。字之形势，不得上宽下窄；如是则头轻尾重，不相胜任。不宜伤密，密则似疴瘵缠身；不舒展也。复不宜伤疏，疏则似溺水之禽；诸处伤慢。不宜伤长，长则似死蛇挂树；腰肢无力。不宜伤短，短则似踏死蛤蟆。言其阔也。此乃大忌，可不慎欤！

【译文】学习书法的字体结构必须遵循正确法则：字形整体态势应避免上宽下窄，否则会显得头轻脚重、比例失衡；笔画不宜过于密集，过度紧凑如同病重之人被痼疾缠身，失去舒展气息；也不可过于松散，过度稀疏则如溺水之鸟般软弱无力，处处显露拖沓之弊；笔画不宜过分拉长，冗长之态犹如枯蛇僵挂枝头，腰身疲软无骨力；亦不可过分缩短，短促之形恰似被踩扁的蛤蟆般扁平臃肿。这些皆是书法之大忌，岂能不慎重规避！

察论章第十一

临书安帖之方，至妙无穷。或有回驾返鹊之饰，变体则于行中；或有生成临谷之戈，放龙笺于纸上，彻笔则峰烟云起，如万剑之相成；落纸则椑循施张，蹙踏江波之锦。若不端严手指，无以表记心灵。吾务斯道，废寝忘餐，悬历岁年，今乃稍称矣。

【译文】临摹经典法帖的奥妙精深无穷：行笔时有如鹊鸟回旋般的灵动修饰，字体变化在行间自然生发；或如深谷中矗立的戈戟般雄健笔势，挥毫如蛟龙腾跃于纸面，笔锋挥洒时似有峰峦云雾翻涌，如同万柄利剑齐发之势；落纸时笔触铺展与收束交替，恰似锦缎般的江波被疾步踏过。若不能端正严谨地控制手指姿态，便无法准确传达内心的情感与意蕴。我倾心钻研此道，废寝忘食，历经多年磨砺，如今方觉略有小成。

譬成章第十二

凡学书之道，有多种焉。初业书要类乎本，缓笔定其形势，忙则失其规矩。若拟目前要急之用，厥理难成。但取形质快健，手腕轻便，方圆大小各不相犯。莫以小字易，而忙行笔势；莫以大字难，而慢展毫头。如是则筋骨不等，生死相混。倘一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。予《乐毅论》一本，书为家宝，学此得成，自然成就，勿以难学而自情焉。【译文】学习书法的方法包含多重要领：初学阶段务必忠实临摹范本，运笔舒缓以稳定字形结构，仓促则易失法度规范。若仅追求速成应付急用，其内在理法则难以精熟。应注重形质劲健、手腕灵活，使方圆大小各具姿态且互不冲突。不要因小字看似简易而潦草疾书，也不要因大字难度高而犹豫迟滞；否则会导致结构失衡，呆板与灵动混杂。若一点位置偏差，如同美人独目染疾；一画笔势失调，恰似壮士断臂折肱。我珍藏《乐毅论》真迹一本奉为家宝，潜心研习自能有所成就，切勿因看似艰深而心生懈怠。