每日分享——鼻炎小贴士

快乐人生

鼻炎小贴士

换季鼻炎又犯了？鼻塞、打喷嚏、呼吸不畅太折磨！别急着依赖药物，试试这些温和的天然调理法，从内到外缓解不适，轻松呼吸～👃

🍵 中草药代茶饮，自然的力量。

• 辛夷花5克：辛夷花是鼻炎的“天然克星”，能够通鼻窍，散风寒。

• 菊花10克：菊花清热解毒，对于鼻炎引起的头痛、眼睛不适有很好的缓解作用。

• 甘草5克：甘草调和诸药，增加茶饮的甘甜口感，同时有助于缓解炎症。

将上述材料混合，用沸水冲泡，焖盖5分钟后饮用，每天代茶饮，享受自然的馈赠。

🥗日常蔬果汁，营养加分

• 胡萝卜苹果汁：

胡萝卜1根+苹果1个，榨汁饮用，富含维生素A和C，有助于增强免疫力，减少鼻炎发作。

• 芹菜柠檬汁：

芹菜3根+柠檬适量，搭配少量水榨汁，丰富的抗氧化剂有助于减轻鼻腔炎症。

💆‍♀️常用特效穴位，自我保健

别忘了，我们的身体自带“药箱”，按摩以下穴位组合缓解症状～

• 迎香穴+印堂穴：

迎香穴位于鼻翼两侧，印堂穴在两眉头中间，轻轻按揉，每次2-3分钟。

通利鼻窍，改善鼻塞、流涕等症状。

• 合谷穴+风池穴：

合谷穴在手背，风池穴在后颈，适当力度按压，每次5分钟，有助于疏通经络，减轻鼻炎症状。

解表通络，疏散风邪，合用效果更佳。

另外配合每天拍打肺经。

记得，持之以恒是关键！通过这些自然疗法，我们不仅能缓解鼻炎带来的不适，还能逐步增强身体的自我修复能力。别忘了保持良好的生活习惯，避免过敏原，让每一次呼吸都成为享受！