做自己的忠实者

静·融

这三四天的情绪特别不稳定，一言不合就爱给孩子发脾气，特别当孩子的作业写到晚十点钟以后，我会莫名的产生焦虑，控制不住自己的情绪，导致孩子很无辜，她有一样学一样，有时也会与我大吵大闹。

我知道，是我的心性没有调好，出了问题 。

我回想一下，重新梳理了一下：

自从开了重启键，经济上有点“活钱”，虽然不多，但起码可以体现我在这个社会上的价值。凡事有正、反，阴、阳两面。的确，我的工作每天如此：六点多钟起床做早餐，忙家务，送孩子上学，接孩子放学，买菜，择菜，烧饭，比以前在家更繁重又忙碌。趁没有顾客之时，择好菜做好饭，一日三餐，天天如此，看起来很轻松，做起来很繁琐。

每天，老公和儿子吃完饭就回家了，他们一个看手机，一个玩游戏，留下我和冉冉在门店，一个看守店，一个写作业。交流没有深入进行，情绪没有及时化解。最让人焦虑的是孩子的作业，明明可以提前完成的作业，偏偏要做到十点至十一点，只要时间超过十点以后，我的情绪就蹭蹭蹭的上来了。导致冉冉很无辜、很受伤。

有人说，这个世界上最难的就是带孩子。其实不然，最难的是带自己。

我生气于冉爸的无视与误解。他以为是孩子惹我生气，无端把孩子p了一顿；我明明很累很累（龙抬头那天从早上7：00一晚10：00屁股没有挨凳，还没有回过神，又进入下一个状态）我笑称，痔疮都给站出来了。他还要我去做饭，买菜，服侍他们。男人啊，有时要一针见血的去点拨，昨晚我就回去了。只因门店离学校近，为了冉冉的作业早点完成，多出时间好好歇歇，我和孩子在门店里睡了好几晚。后来，发现自己在店里待不下去，见到什么都会莫名烦燥。

于是，对冉冉说：“妈妈急需充电了。”

她误以为电瓶车要充电。

我说：“是妈妈这几天的能量很低，要充电了。”

她不明白妈妈为什么要充电，没有插孔啊。孩子就是孩子。

早上，我和冉爸摆明了自己的需求：人不到位钱到位，钱不到位人到位。希望他多多担当生活上的事，接送孩子、辅导作业、买菜、守店（他做不了）还是我的事，做饭他来，不要把压力全放在我一个人身上，我需要排解。没过一会儿，看到冉爸在厨房里听着音乐，忙活着（下面条）→没白倒金豆，生效了。我在孩子们面前说，爸爸下得面条就是好吃！

情绪价值，每个人都需要拉满啊，你、我，不例外。

家人有多重要？我需要家的环境，睡在家里，每一个角落都让我感到踏实。我需要爸爸的理解与分担，我更需要他的支持与托举，就像孩子需要我们一样我需要老公的托举。家庭是相互依赖的一个整体。

早上送孩子时，我说，妈妈的电充足了，今天又满血复活。

她问我是怎么充足的？我告之：是爸爸哥哥和你给我充足了电，是家里的窗帘、桌椅板凳、锅碗瓢盆等一切放松与熟悉给我充足的电。后来，我又对儿子说：每个人都有情绪不对头的时候，但需要及时调整，止损不蔓延，那就是一名好汉。

我要以身说法，告诉孩子们，情绪每个人都有，爸爸妈妈都有，很正常，不要压抑，要学会调整与化解。

家，对每个人来说都是非常重要的。向他们倾诉，说出自己的困惑与需求，不管他们能不能解决，起码自己已经化解了一半。

随后，我又问自己：

为啥平时不怎么发脾气的你，到了晚十点钟以后，就会情绪不对？

答：担心孩子睡眠不足，影响身体。

问：影响身体会怎么样？

答：影响身体会生病。

问：生病会怎么样？

“生病会影响健康，我有责任。没给她一个好身体的基底。”

“那又怎么样？”

“我会认为自己是一个不称职的妈妈，产生内疚感。”

“产生内疚感又怎么样？”

“会让自己的情绪不稳定，牵扯到孩子。”

“没有答到点子上，继续。”

“严重的会影响身体，视频号看太多，这样的例子不少，癌症年轻化，会产生恐惧，会死亡。”

“连接=恐惧，死亡。”

细想，妈妈和孩子的心灵连接产生了恐惧，那会对孩子的身心产生什么样的恐惧情感？

孩子的学业重，任务多，允许做妈妈的我有这样的焦虑，相信她有调整自己的能力，能帮就帮，不能帮做好自己，说出自己的担心，但不可以发脾气。看到根本，追溯本源，多多学习林老师的心心相印无分别的爱。要冷静，有耐心，先把自己照顾好（情绪），孩子随他去吧。争取做到“连接=爱”

曾经看了一句话，不完美才是完美。接纳自己的不完美，允许自己做的不好。累了就睡，饿了就吃，遵循内心，真诚于自己的情绪，忠诚于自己的内心，给自己99.9%的爱，照顾好在这个世界上独一无二，仅有的我，才是最重要的意义。我要感谢我的父母和老公与孩子，谢谢您的理解，你们是我前行的动力，每当想起你们，我内心就升起一片柔意与温情。最最最重要的，不要让自己空，谁还不是一个小宝宝？要更爱：忠于自己。

　 在国际三八妇女节来临之际，我看到《今日女报》栏目登上了艺人伊能静写给自己的生日寄语：

“57岁，是一个好数字。

我从没想过，到了这个年纪，竟然能活成现在的模样。

成为一个既有能力爱人爱己，又能做喜欢事情的人；还有那么多梦想等待去实现。

不再浪费时间去讨好世界，我只想讨好自己；不再参与多余的社交，我只想把时间留给爱的人。只做自己喜欢的事情，不勉强、不强求，不耗费精力去为难自己。

任性地、自由自在地，炙热地，活成自己喜欢的样子。

中年其实很好，就像人生处处都是枝繁叶茂、满是生机的爽感。对世界很佛系，但对爱自己却充满狼性。

我甚至已经开始向往六十岁的自己，那种通透、清醒、洒脱的快乐啊！

感谢一直陪伴我的你们，看我经历过穷山恶水，也看过我混沌无明；陪我自愈自省，最终见证我柳暗花明。

我命由我不由天！即便破天开局，也能逆风翻盘。最后你会发现，上天不会给你承受不了的剧本。命！本就是用来打破的！

祝福我自己，幸福的老女孩，生日快乐！”

以前不太喜欢伊能静，或者说不太喜欢关注艺人们，后来看到一些关于伊能静的新闻与讲座，她的破壳与通透与才气，浑身上下散发着女性的光辉，让我非常佩服，也向她学习～借她的生日寄语，我也祝福我自己，永远健康，幸福……