治未病—惊蛰，（二首）

刘宁州—大医精诚

文/宁州 图/网络

（一）

雷惊天地蛰虫苏，

阳气升腾草木苏。

晚睡早行多活动，

春芽佐膳助肝濡。

（二）

晚睡早起多踏青，

春笋助阳肝更宁。

常按太冲疏肝气，

运动适量莫劳形。

宁州2025年3月5日惊蛰于北京

【作者简介】

刘宁州，中医学硕士研究生，副主任医师，毕业于陕西中医药大学。多年来在从事中医临床、中医养生科普及行政管理工作之余，热爱读书，勤于笔耕，喜欢诗歌和随笔。出版医学专著7部。中国诗歌网认证诗人。曾用笔名宁州、大医精诚、本田子雄丰、冰川等在中国诗歌网、《诗刊》、《西部魂》等杂志发表多篇诗歌，多次获全国诗歌大赛奖。代表作品《一生的渴望》、《你我》、《一切都是最好的安排》、《 踌躇与冲动》 ，短篇小说《平安惠子》等。