<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 非洲卡拉哈里沙漠的布须曼人至今保留着独特的焦虑响应模式：当察觉水源危机时，他们的焦虑峰值仅持续到做出迁徙决策为止。这种随境而转的焦虑弹性，在都市白领身上早已退化成24小时待机的警报系统。</p><p class="ql-block"> 现代人焦虑的根源不在于单纯的能力退化，而是人类认知系统与超复杂社会环境动态博弈的必然产物。布须曼人的案例更像一面镜子，既映照出我们丢失的"行动闭环"智慧，也揭示出焦虑本质的进化连续性——焦虑从来不是需要消灭的敌人，而是需要解码的生存信号。真正的抗焦虑能力，或许在于建立新的"认知-行动"耦合机制：将不可控的抽象焦虑，转化为可操作的微观实践，在不确定中创造确定性锚点。</p>