惊蛰 | 惊了岁月，现了春山

德江

今天是惊蛰。春回大地，天气回暖，春雷始鸣。 昨日还开玩笑：“这春天比冬天还要冷不少。”如今一声闷雷响破天际，惊了岁月，现了春山，桃花红，梨花白，蝴蝶纷飞蜂儿忙。 有时候，春天的到来就是这么响天动地，惊鸿一现。也没有谁能够阻挡，人们对春天的向往。 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。 时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。 惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。《黄帝内经》有：春，此为发陈。天地俱生，万物以荣。春暖花开的日子来啦！ 惊蛰前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。 古代分惊蛰为三侯：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。” 惊蛰三候的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。 一候 | 桃始华 红入桃花嫩，青归柳叶新。流水桃花去，才始作春归。 桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，乃闹春之始，万树桃花，或入池中，或散风中，皆在你我眼中，皆好似情深，纷纷开落。 二候 | 仓庚鸣 仓庚，黄鹂也。 仓为青，青为清，庚为更新。庚，亦作鹒，即黄鹂。《诗经》所谓“有鸣仓庚”是也。 仲春伊始，绿杨风急，鸟儿感春阳清新之气而初出，嘤其鸣，求其友。 三候 | 鹰化为鸠 鹰，鸷鸟（zhì niǎo），鹞鹯（yào zhān）之属；鸠，即今之布谷鸟。 《章龟经》有：仲春之时，林木茂盛，鹰幼喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥。如痴而化，故名鸤鸠。 庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。古人浪漫，看到此季节鹰难觅，而布谷鸟多了起来，就以为鹰变成了鸠。布谷布谷，春时绵绵，声声入梦，不堪醒。故而有了“鹰化为鸠”的总结。 ■ 吃梨 所谓“惊蛰吃梨，疾虫远离”。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，故民间素有惊蛰吃梨的习俗。 可生津去燥，缓解因天气乾燥引起的外感咳嗽，亦可温润补身。除生食外，也可煮水，榨汁，蒸烤食用。 ■ 打小人 人们相信雷神会在惊蛰日巡视人间，挥动铁锤叫醒蛰虫，所以，当人们听到第一声春雷时，要赶紧抖一抖衣衫，可保一年不生虫虱，亦可抖掉霉运。 在广东，人们还会手持艾草熏家中四角，以驱赶蚊虫和霉味，后来演变成“打小人”的仪式。 传说中白虎是口舌、是非之神。每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭邪恶小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。 因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。 ■ 听惊雷，驱霉运 在古时人们的想象中，人间的雷是由雷神掌控的。今天的他一手持锤，一手连击天鼓。于是，人间便响起惊雷万声。 一声惊雷，唤醒所有在冬眠的动物。蚊虫鼠蚁，也将应声而起，四处觅食。因此，古时人们会手持艾草薰香等，驱散蚁虫及霉味。 ■ 祭白虎化是非 惊蛰日，人们会在门槛外撒上石灰，防止蚂蚁小虫上门。 而对于山里的“大虫”，则在白虎雕塑或纸绘老虎的嘴里涂满猪油，由于白虎是口舌是非之神，将其喂饱，也就不再出口伤人，张口搬弄是非。 ■ 蒙鼓皮 响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。 惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。 ■ 饮食 惊蛰时人体内火急剧上升，但由于天冷，毛孔还是紧闭的，所以容易形成郁热、出现上火症状。所以惊蛰应以疏肝、凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物。 宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药等食物，也可食一些应季的野菜，比如荠菜。 ■ 起居 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。” 意思是：春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦，身体健康。 惊蛰日，一年中初次阳气大动，需顺势早起，在春光中舒展四肢。若在春天迟迟沉睡，整年都可能暮气横秋，人也会越来越没精神。 ■ 穿衣 “惊蛰”时节，天气虽日趋暖和，但气温起伏不定，容易造成人体抵抗力下降。 因此“春捂”还是不能马虎，人们应密切注意天气预报，适时增减衣物。 ■ 养肝 春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。 惊蛰，廿四节气唯一一个用动物起名的节气。一声巨雷爆破云层，一叠一叠，一浪一浪，惊醒了蛰伏在洞里不吃也不动的小生灵。席卷而来整个春天的苏醒。 沉沉的冬日，酣睡数月，终在一声惊雷中被唤醒。春雷始作，春雨初生，陡然之间，一袭雨水洗净尘世，亦送来春的暖、春的研丽。 雨后的人间，素色可爱。梨花带雨，晚来风急。杨柳岸，绿水漫涨，春意渐渐阿娜起来。 不够红的花，艳了；不够绿的草，翠了；还有泥土里的竹笋，河里的鳜鱼和高山上积雪，就这么一个接一个地被惊醒，被惊动，被融化...... 漫长的疫情都将从惊蛰开始“衰退”。有人说：“瘟疫始于大雪，衰于惊蛰。” 惊蛰，一年中最响亮的日子，有唤醒一切的能力。 它可以“扫旧雪，新雷发草芽”也可以邀春雨。“一宵春雨晴，满地菜花吐”。更可以催促东风，“吹皱一池春水，闲引鸳鸯香径里”。 万物，皆因春雷而醒来，人间，皆因春萌而活泼。而这一切都叫我们的生活，生萌又鲜活。 惊蛰，春日惊醒，万物惊喜在这个时节，最宜与三五好友，脱下冬日的厚装，换上轻快的衣裳，一同去桃花树下。 看那朵朵花蕾在东风中微微颤抖，轻嗅花香，携一缕桃花的好运，长伴年年。 惊蛰，驱走阴沉灰暗的冬日，惊醒明媚灿烂的阳春。如：杨万里诗言：“一年生活是三春，二月春光尽十分。不必开窗索花笑，窗隔花影也欣欣。” 就算此刻，春光隐隐，只能隔着窗去眺望未来，也不必心惊。如同春天必然会醒来一样，每个人都会有一个全新的开始。 图文来源网络搜索德江编辑制作2025-3-5