<h3> <h3>为庆祝3月8日国际妇女节，丰富大家的日常生活，提高全民健身水平，提升大家的幸福感与归属感，武汉微马组织微马队员在咸宁潜山国家森林公园开展徒步登顶活动。</h3></br><h3>徒步完毕后大家吃了特色农家菜，随后游览咸宁人民广场，此次旅途大家收获满满，有美好的回忆，有靓丽的照片，接下来就和小编一起欣赏吧！</h3></br><h3><strong>徒步视频↑</strong></h3></br><h3><strong>湖北潜山国家森林公园</strong>位于湖北省咸宁温泉，地处幕阜山余脉，总面积206.47公顷。森林公园处于亚热带季风气候区，全年平均气温16.8℃，年降雨量1700毫米，年日照时数1234.6小时。森林植被类型为亚热带常绿落叶阔叶混交林，森林覆盖率达93%。森林公园距武汉市仅86公里，其所在地温泉镇被誉为武汉市的“后花园”。</h3></br><h3> <h3><strong>热身开始</strong></h3></br><h3>登山开始前，大家有序列队，各领操员在前，带领大家齐跳广播体操和微马操。徒步前的热身有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果，可以减免运动损伤。活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">动起来 </strong> <h3><strong>林间徒步</strong>，不仅是一种身体上的锻炼，还能陶冶情操。在这片宁静而美丽的森林中，专注于自己与大自然的对话。每一次深呼吸，都能感受到大自然的气息与力量，让人心灵得到放松。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">快乐时光 </strong> <h3>潜山国家森林公园是国内为数不多坐落在中心城区的森林公园，身处城市的钢铁森林中一抬眼便能看到真正的绿色森林。古树参天的山、烟波熏腾的河，一同造就了咸宁这一幅“山在城中、城在林中，林在水中”的江南山水园林画卷。</h3></br><h3>行进在山中，道路二旁大树参天，阳光洒落，形成天然的徒步绿道，行至林中深处，激昂的音乐铿锵有力，微马队员手举翠旗，大家昂首阔步，微马旗帜成为林中最美的风景线。</h3></br><h3> <h3>↑潜山绿道徒步</h3></br><h3><strong>深山藏古寺，潜山寺</strong>是森林公园里的历史古迹，始建于唐代开元年间；到明代，寺庙已发展到九重十三殿。潜山寺是古代咸宁人民朝山拜佛的宗教文化圣地，也是民间相传古代贤才佳人的发源地。</h3></br><h3>徒步至半山腰，只见一座古色古香的寺庙映入眼帘。逛完寺庙后大家便来到天梯上，从上往下俯瞰，风景美不胜收，队员们感叹，大自然的鬼斧神工真是巧妙。</h3></br><h3> <h3><strong>↑潜山天梯</strong></h3></br><h3><strong>咸宁人民广场</strong>始建于2010年，总面积为13.7万平方米。2022年6月咸宁市政府开始谋划升级改造人民广场。改造后的人民广场焕然一新，功能更齐全，全民健身绿道总长2.5公里，非常适合徒步。</h3></br><h3> <h3>↑公园绿道</h3></br><strong data-brushtype="text">咸宁人民广场 </strong> <h3>↑健身中心</h3></br><h3>人民广场里有健身中心、儿童乐园、修仙绿道、还有花枝招展的白玉兰与紫玉兰，在蓝天映衬下，玉兰花格外美丽，微马队员连连拍照。</h3></br><h3> <h3>↑人民广场风景</h3></br><h3>活动最后，各队收获了健康与快乐，品尝了当地特色美食，留下了最美的瞬间，如果你也喜欢户外徒步，请加入我们的队伍吧！</h3></br> <h3>徒步潜山森林公园</h3></br><h3>作者：菱角湖王建军</h3></br><h3>武汉微马顶呱呱，</h3></br><h3>男神女神过三八，</h3></br><h3>一路欢声一路歌，</h3></br><h3>环登青山去打卡！</h3></br><h3>咸宁徒步一日休，</h3></br><h3>步量潜山乐悠悠，</h3></br><h3>青葱绿竹伴我行，</h3></br><h3>一串橙衣信步游！</h3></br><h3>健康运动趣味多，</h3></br><h3>华发老人也快乐，</h3></br><h3>微马总部齐上阵，</h3></br><h3>群情激昂一路歌！</h3></br><h3>编辑丨微马小编</h3></br><h3>摄影丨微马小编，微马队员</h3></br><h3>设计丨微马小编</h3></br><h3> <strong>参与活动请联系我们！</strong><h3>“武汉微马”是在武汉市体育局指导下的一个全民健身体育类协会，在江汉区委区政府支持下，由江汉区体育局重点打造的群众综合体育服务平台。<br></br></h3></br> <strong data-brushtype="text">⇦关注我们</strong><h3>武汉微马</h3></br><h3>健康加码</h3></br> 喜欢本文，请分享，谢谢！<h3>点击↓↓<strong>左下角</strong><strong>阅读原文</strong>提取活动照片，提取码macd</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/wN86Rs0cr64_VtCjy-47Tg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有