<h3>根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《构建更高水平全民健身计划公共服务体系意见》精神及国务院、省、市区《全民健身计划（2021-2025年）》等有关精神。</h3></br><h3>4月10日上午，武汉微马组织200余人，在王家墩公园开展“荆楚健步操技能指导”系列活动。</h3></br><h3>活动视频↑</h3></br><h3> <h3>队长合影↑</h3></br><strong data-brushtype="text">标兵联合队CBD、后襄河队展示</strong> <h3>▲标兵队展示</h3></br><strong>0</strong><strong data-original-title="" title="">1</strong><strong data-brushtype="text">活动前期</strong><h3>来到云飞路与清江路交叉路口，映入眼帘的便是冲上云霄的飞机，飞机后是郁郁葱葱的树木，夏季绿树成荫，冬季色彩斑斓，它就是天然氧吧——王家墩公园。</h3></br><h3>飞机下，三五成群，身着橙色服，戴白帽，手举旗的微马队员们，已集结完毕，各队旗帜迎风飘扬，给王家墩公园增添一片生机与活力。</h3></br><h3> <h3>“大家好，<strong>我们是CBD与后襄河联合标兵队</strong>，感谢王家墩公园的支持，王家墩公园空气清新，鸟语花香，全民健身幸福你我他，欢迎大家常来这里运动，希望大家把健康传递给每个人。”标兵联合队队长张俊卿、钟慧琳、胡利讲话。</h3></br><strong data-brushtype="text">标兵队伍发言</strong><strong>0</strong><strong data-original-title="" title="">2</strong><strong data-brushtype="text">热身开始</strong><h3>徒步开始前，武汉微马黄教练给大家讲解今日徒步安全事项，然后带领大家跳起了动感十足的广播操与微马之歌健身操。感受到微马队员积极阳光向上一面，公园锻炼群众纷纷过来拍照记录这美好时刻。</h3></br> <h3><strong>←→左右滑动查看更多</strong></h3></br><strong>热身别忘记</strong><h3>徒步前的热身有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果，可以减免运动损伤。</h3></br><h3>活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">拉伸 </strong> <h3><strong data-brushtype="text">王家墩公园介绍</strong></h3></br><h3>王家墩公园位于武汉CBD商务核心区中心轴线北端，占地约12公顷。公园由入口飞机广场、儿童活动休闲区、叠泉和山峰台地花园区、峡谷体验区和山林游赏区等景点组成。园内植被茂密，草地葱郁疏朗，被誉为武汉CBD的“绿肺”和天然“氧仓” 。</h3></br><h3> <h3>据了解，如今的武汉中央商务区前身是机场，它建于上世纪30年代，2007年王家墩机场停止使用。在原王家墩机场搬迁后的旧址上改建成的综合性山体公园。</h3></br><strong>0</strong><strong data-original-title="" title="">3</strong><strong data-brushtype="text">运动风采</strong><h3>王家墩公园一圈长3KM，此次徒步由黄教练带队，随着微马徒步操的音乐“一二一”响起，各队集结好队伍，一排接一排，出发啦！</h3></br><h3>本次徒步路线由公园儿童乐园出发，途径入口飞机广场、观景台、樱花大道、峡谷走廊、亲水平台、台地花园等景点。</h3></br><h3> <h3>“一二一”，随着微马健步操徒步音乐响起，领队们在前面举旗，各队员们激情满满，昂首阔步，队长以及队员各司其职、分工明确，队伍整齐划一，走起来英姿飒爽！</h3></br><h3>初春的王家墩公园，草木繁盛，大树参天，有粉嫩的樱花树，翠绿的桂花与樟树，还有含苞待放的绣球花，紫色的春鹃，粉的、白的、绿的、黄的，远看就是花的海洋。微马队友路过，闻着阵阵花香，心情瞬间舒畅起来，步伐更加坚定有力，脸上洋溢的笑容感染着路过的每个人。</h3></br><h3> <h3>徒步过程中，有运动爱好者看见微马队伍精神饱满，昂首阔步，随即要加入微马队伍。小编向她介绍了微马全民健身参加方式，活动区域。她表示，业余时间较多，想参加全民健身锻炼身体，交朋友，收获运动后的快乐。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">动起来</strong> <h3>队员们沿着曲折的环山道路前行，上坡，下坡，转弯，在彼此的加油鼓劲中，步伐更加坚定，大家脸上挂满了幸福的笑容,一路高喊“武汉微马， 健康加码，健康江汉，快乐流汗”的口号，微马队伍在王家墩公园俨然成了一道亮丽的风景线。</h3></br><strong>0</strong><strong data-original-title="" title="">4</strong><strong data-brushtype="text">最美瞬间</strong><h3>活动最后，各队收获了快乐，也留下了最美的合影，一起来看看吧！</h3></br> <h3>通过此次线下活动旨在大力推广全民健身活动，普及科学健身知识和方法，引导人民群众更广泛地参加体育健身运动。活动中大家交流更多了，团队凝聚力更强了，每个人脸上洋溢着快乐的笑容。</h3></br><h3>编辑丨微马小编</h3></br><h3>摄影丨微马小编，冯润、冯增光、殷转运</h3></br><h3>设计丨微马小编</h3></br><h3> <strong>参与活动请联系我们！</strong><h3>“武汉微马”是在武汉市体育局指导下的一个全民健身体育类协会，在江汉区委区政府支持下，由江汉区体育局重点打造的群众综合体育服务平台。<br></br></h3></br> <strong data-brushtype="text">⇦关注我们</strong><h3>武汉微马</h3></br><h3>健康加码</h3></br> 喜欢本文，请分享，谢谢！ <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/TRm6BueAn9GVwnRS5OpTkQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有