<p class="ql-block">爱自己的深度旅程</p><p class="ql-block">1. 基石：生存之美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在爱的起点，我们学会珍惜生命的根本——吃好、喝好、睡好，照顾好自己的身体，这是爱自己的第一步，也是所有美好情感的基石。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 绽放：内外兼修</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱美之心，人皆有之。我们收拾打扮，不仅为了外在的悦目，更是为了内心的愉悦。同时，我们不断学习，丰富自己的知识，接受文化与艺术的熏陶，让自己成为一个有深度、有美感的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 接纳：因果之悟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们接纳自己的出身、基因、容貌以及目前的境况，不逃避、不抱怨，因为这一切都是构成我们独特自我的宝贵部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 觉醒：情绪之观</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪是内心的镜子，我们学会观察它们，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。每一次情绪的起伏，都是自我成长的契机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 驾驭：情绪之力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们深入探索情绪背后的原因，理解那些来自原始伤痛的根源。通过自观与觉察，我们学会了控制调节情绪，让它们成为我们前行的力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6. 和解：情绪之爱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们与每个情绪和解，深深地爱上它们。因为每一个情绪，都是我们内心真实的一部分，值得我们温柔以待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 合一：大爱之境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最终，我们经由爱自己，走向了爱自己体内的众生，乃至爱外在的众生。这份大爱让我们感受到了生命的广阔与深邃，开启了真正的合一之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记住，爱自己是一场漫长的旅程，需要耐心与坚持。不要急于求成，也不要试图跃过任何一步。因为每一步都是成长的阶梯，引领我们走向更加美好的自己。</p>