健康讲座扎记

毛培坤

目录

【一】健身方式小集

1）八段锦视频教学示范

2）早起做4 件事，延年益寿

【二】大爱好医生一一朱长丽老师讲课

1）散结汤

【三】红杏林一一一李静老师讲课

1）小腿全息疗法，治颈部疼痛

2）小腿全息疗法，治腰部疼痛

3）摩骨通筋，改善头痛

4）摩骨通筋，调理耳鸣

5）摩骨通筋，护眼小妙招

6）气血疏通疗法，调理甲状腺

7）摩骨通筋，养护心脑血管

8）把脉调理，拔出陈年寒湿

9）生物钟疗法，调理失眠

【四】红杏林一一刘云峰老师讲课

1）摩骨通筋，调理肝脏病态

2）摩骨通筋，调理失眼

【5】红杏林一一武大鹏老师讲课

1）小腿全息法，调理脾、胃寒湿

2）小腿全息法，调理肾寒湿

【一】健身方式小集

https://appjt4vifid1753.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_5de86d1e47a12_eWv4ofUs，

1）八段锦视频教学示范

2）早起做4件事，延年益寿

【二】大爱好医生一一朱长丽老师讲课

1）散结汤

夏枯草30克，苏子30克，牡蛎30克，王不留行30克，加水，没过药材，用大火煎30分钟，然后转为小火慢熬，煮到水位在药材之下，就可以关火了，关火之后，别急着倒，闷半个小时左右，再倒出来，放凉，每次喝的时候，早晚各一碗。（因个人体质不同，用药前需咨询医生）在这个方的基础上，可以去药房再买点龙血树叶打成粉，用散结汤方子冲服，每次用2—3克。

朱长丽老师讲课： 散洁汤。另外可药店购买龙血树叶，磨成粉，冲水喝，每次3 克。

【三】红吉林一一李静老师讲课

调理2、3 分钟，1、2 次/ 天，手法轻柔，调理到堵点无痛为止，双脚都可调，重点找到脾、胃、肾的”堵点”，“气道口”。最后一图： 双脚肾的气道口，用双手大拇指揿住，双膝上下摆动，好似蝴蝶飞舞。