<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2025年2月结束啦！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每到月底就要开始交卷了，是对成长的一份自省，也是为了不辜负我们所拥有的美好时光。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">做的好不好不要紧，学会面对结果，敢于接受失败和成功才是正确的积极方式。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">这个月的成功目标，我完成了两项！✌</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">还不错，看书和写文章的计划达成了，跑步的计划没达成，后面努努力的话再尽量补上。哈哈。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一起来回顾一下在这个月里我的所作所为吧！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每天朋友圈的感恩日记打卡还是蛮有效果的，基本上每天都会执行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最主要的是起到了自我监督的作用，有时候想要放弃的时候又觉得坚持下来不容易又督促自己继续加油！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有时候是边原地跑步边看书，有时候是边带娃边看书，有时候孩子们都睡着了，我打开一盏小台灯来照着看书，更多的时候是在店里，空闲的时候来看书。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">日复一日，看书的习惯才慢慢养成。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有时候别人看到我在看书，会问我为什么这么喜欢看书，我笑着说喜欢看书，因为书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。我儿子都有模有样的学会说这句话了。还有书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，虽然这几句话早已耳熟目染，但是要做到实属不易。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">但还是会劝别人多看书，然而她们的回答是：一看书就想睡觉、头晕眼花或者看不进去书等等回复。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">其实也是给自己找的一种借口，因为刷抖音短剧的时候就感到乐此不疲，甚至熬夜根本停不下来，再去重新养一个好习惯来却望而止步，不愿意去改变舒适的习惯和环境。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最近也发现，网络的视频和一些信息量诱惑太大，让人防不胜防，容易上瘾。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">所以在这个时候最好的办法就是卸载它们，即使不能根除，也可以起到控制的作用！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不信你们也可以试试。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">写文章是利用不能跑步的时间和例假来的时候写的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不想动脑筋或者想偷懒的时候，想想就算了，一天拖一天，一个月很快就过了。好在提前完成了四篇文章，后面就干脆就停了，等下个月来临的时候再去做下个月的计划安排。不多也不少，完成了任务就好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">念头一旦冒出来了，不知不觉中，很容易受影响，就被头脑里的胡思乱想控制拿捏住了。，现在知道了，念头是会经常骗人的，千万不能被它给骗了，觉察到了，赶紧清醒过来，怪不得别人，多向内求，练习冥想，保持觉知的意识状态，下次才能做的更好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">而且平时我们一定要多看书，有助于提高我们的思考和写作的能力喔！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">二月份里有一半的时间都还在过年的假期当中，除了吃吃喝喝就是带娃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在二月份当中，还因为贴暖宝宝烫伤了腰部，另外加上姨妈期间，大半个月的时间都在停跑，后面想要冲刺的时候因为下雨，在室内跑了几次，发现用力太猛，姿势不对，一跑腰又疼痛，最后因为差距太大，各方面的原因，厌跑的心理就出来了，跑不了，也不想跑了，反正完不成，干脆摆烂的心理，把好不容易减下来的体重，在过年和停跑的时候，长胖了十斤左右，要不是加以控制的话，还会吭哧吭哧的往上飙升。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">而且当不能跑步的时候，爱好也会变成一种奢望！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">半年的坚持自律抵不过一个月拼命喂食的时候，反弹速度远远超过了减肥的速度！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">管住嘴，迈开腿！说起来容易，做起来难，如果真有这么简单的话，大家都可以轻松减肥成功了！对吧。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最好的减肥方式除了运动，还要严格控制饮食！少吃甚至晚餐不吃！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只有持之以恒的努力和付出，一直坚持下去就可以做到保持身心灵健康的身材和容貌了！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不信大家也可以试试看喔。☺️</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在二月的最后一天，因为不想自甘堕落和自暴自弃，以及不服输的心态，让我成功跑了一个半马。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">虽然很累，也没有完成2月份的跑量，但是弥补我的心灵，让我在今后的日子里更有勇气去战胜自己的决心！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只要自己不认输，不放弃，永远都不会被打败！💪</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最后二月总结：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在回顾经历和反思自己的时候，这不是一场自我批评，而是告诉我们学会接纳，才能更快的放下，将全心的自己进入到下一个旅程当中去重新体验生活。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有人说：“世界上其实没有时间，一切都是虚幻的。”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">如果真是如此，那给我们肉身不就是来体验这场虚幻的游戏吗？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">那就放松心情，尽情去享受游戏的过程吧！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">希望我们在找到自己真正喜欢的事情当中，感受生命的美好，当下的幸福时刻！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">因为活着的每一天，都值得庆祝！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">愿你热爱自己的全部，学会感恩一切！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感谢大家的关注与聆听</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">祝福大家阖家幸福安康</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我是你们的心朋友袁美</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感恩美好时光与你相会</span></p>