<p class="ql-block">2025.3.3 星期一 小雨+雪</p> <p class="ql-block">🌈 日记星球•征服早起团第5期</p><p class="ql-block">《21天读书会》</p><p class="ql-block">🌻 读书写作，与光同行！</p><p class="ql-block">时间: 2025年 3月3日</p><p class="ql-block">📕 书名：《认知觉醒》Day3</p><p class="ql-block">☀组别：11组</p><p class="ql-block">🌟组长：开门大吉</p><p class="ql-block">🌻 姓名: 沈兆红</p><p class="ql-block">1⃣金句分享：</p><p class="ql-block">1.模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛 ，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。</p><p class="ql-block">2.学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一，这几乎成了这个世界上所有能人共同遵守的学习法则。</p><p class="ql-block">3.《刻意练习》中的核心方法论是：不要重复练习已经会的，要不断寻找那些稍有难度的部分；</p><p class="ql-block">4.《思考力》一书的作者上田正仁提示：思考力的本质就是“丢弃所有已经消化的信息，让问题的核心浮出水面”；</p><p class="ql-block">5.要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它，看清它，拆解它，化解它，不给他进入潜意识的机会，不给他变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来写，通过文字的方式向自己提问。</p><p class="ql-block">6.恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。</p><p class="ql-block">2⃣读书收获：</p><p class="ql-block">面对自己内心有恐惧的时候，选择去看见它，接纳它，然后去直面它。学会停止做决定，直接去做就好了，给自己按下确认键。内心就会更有力量，更笃定。</p><p class="ql-block">💞事上练，心上磨!</p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">学会爱自己，在3月3号给自己理了一个发。</p>