周一瑜伽晚课，哈他瑜伽

郑粉顺

39

晚饭后给妈妈擦脸、洗脚，做几道题，6点15分去上瑜伽课。实时气温零上1℃，不冷。到了瑜伽馆，先热热身，再上正课哈他瑜伽，最后休息术。哈他瑜伽课是强度较大的一节瑜伽课，小拜是做好瑜伽所有体式的基础，每周至少上一次哈他瑜伽课。今晚有8人上瑜伽课，老师细心地一一指导每一个体式，体式做得比较到位，验收体式“反桌子”，做得也挺好。功夫不负有心人，继续努力。每次上完瑜伽课都感觉很舒服。上完瑜伽课马上回家，路上拍几张照片。快乐瑜伽课，充满活力的每一天。