<p class="ql-block ql-indent-1">2025年3月3日是第26个全国“爱耳日”，今年的主题是“健康聆听，无碍沟通”。耳朵是人体五官中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，我们聆听世界的窗口，如果听力受损将严重影响个人的学习和生活。今天，就让我们一起走进耳朵的奇妙世界，学习如何保护它吧！</p> 致家长的一封信 <p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">你们好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年3月3日，是第26个“全国爱耳日”，今年的主题是“健康聆听，无碍沟通”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我国“爱耳日”宣传教育活动历经了20多年，极大地提高了人民群众的爱耳、护耳意识，有效地减少了听力残疾的发生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园阶段，因为孩子的年龄特点，他们对世界充满好奇，乐于去探索！也正因为如此，孩子们可能会无意识的伤害到自己，一些伤害甚至是不可逆的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">耳朵是人体五官中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力受损将严重影响个人的学习和生活。今年的爱耳日让我们一起行动吧！</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">西安浐灞翌星幼儿园</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">2025年3月3日</p> 爱耳日的由来 <p class="ql-block ql-indent-1">1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。2013年起我国“爱耳日”被定为国际“爱耳日”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">那么，为什么会选择 3 月 3 日这一天呢？仔细观察数字 3 的形状，是不是与我们的耳朵颇为相似？</p><p class="ql-block ql-indent-1">3 月 3 日，就好像是两只耳朵的象征，寓意着对双耳健康的全方位关注。这一巧妙的日期设定，也让世界爱耳日更加深入人心。</p> 护耳知识我知道 <p class="ql-block ql-indent-1">各班教师通过绘本、游戏等形式幼儿为开展了《爱耳护耳 健康生活》健康教育活动。让我们跟随小朋友们一起学习护耳知识吧！</p> 不要往耳朵里塞东西 <p class="ql-block ql-indent-1">有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。</p> 避免耳朵进水 <p class="ql-block ql-indent-1">当耳朵进水时，可以尝试单脚跳，同时把头偏向进水的一侧，用手轻轻拉耳廓，水就会自己流出来，记得不要用棉签乱捅，以免损伤耳道。</p> 不要捏紧鼻子用力擤鼻涕 <p class="ql-block ql-indent-1">感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼，让他用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。</p> 不要经常掏耳朵 <p class="ql-block ql-indent-1">耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。</p> 避免噪声侵蚀耳朵 <p class="ql-block ql-indent-1">过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。</p> 不要长时间戴耳机 <p class="ql-block ql-indent-1">很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。</p> 避免使用耳毒性药物 <p class="ql-block ql-indent-1">用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。</p> 科学饮食，适当补充微量元素 <p class="ql-block ql-indent-1">健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。</p> 提高听力的食物 <p class="ql-block ql-indent-1">1.富含胡萝卜素和维生素A的食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.富含锌元素的食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.富含镁元素的食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.富含维生素D和钙的食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">爱护耳朵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从点滴做起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿每个孩子都能</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在清晰的声音中探索世界</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在无碍的沟通中快乐成长</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">文稿编辑：保健室</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一审：雷双瑜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二审：田雪苗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审：苏田甜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年3月3日</p>