放下包袱，做个安然快乐老小孩（散文）

三明

匆匆行走江湖，在欢喜和失落中走过大半辈子，终于前年捎上满头白发退休了。就这样稍欠准备开启了人生的新旅程。

和很多退休老人一样，开始有点不习惯，无所适从，甚至夜不能寐。有些包袱如影随形，有些失落仍缠绵不去，一时难以步入轻松自在的状态。

一段适应和思考过后，幸运地缓过来了。思想明白就知道，退休后最应学会释怀。让过往未达的目标，曾经的失落和遗憾都成过眼云烟，都不再纠结于心，放下种种包袱，像孩子一样纯粹地面对退休生活。

如此，便能该吃吃该喝喝，溜弯走步看书旅游，夜里安然入睡尤其难得。我体会，睡眠对退休老人的身心健康至关重要，良好的睡眠能修复身体机能、增强免疫力。夜晚能安然入睡，在晨曦中醒来，开启精力充沛的新一天，比什么都重要。

退休了应该学会做个释怀的“老小孩”，让生活充满阳光。迎着朝阳散步、赏花，邀老友品茗闲谈，陪孙儿孙女嬉戏。总之是抛却包袱的羁绊，寻找内心平静满足，安然睡到自然醒，尽享生活美好，拥抱身心健康，这就是我们每个退休老人的最美篇章 。