健康聆听 无碍沟通

雁塔区大兴坊幼儿园

　　2025年3月3日是第26次全国“爱耳日”，今年“爱耳日”活动主题是“健康聆听 无碍沟通”。旨在广泛宣传听力保健知识，引导公众进一步增强听力健康意识,养成科学用耳行为，形成良好的生活习惯和生活方式；倡导全生命周期听力健康管理理念，引导公众定期进行听力健康检查，及时接受相关诊疗与康复服务，主动远离噪声污染、耳毒性药物等有害因素。

　　一、爱耳日的由来

1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。2013年起我国“爱耳日”被定为国际“爱耳日”。

　　二、主要意义

听力健康是健康中国的重要组成部分。近年来，随着人口老龄化加剧、环境噪声污染以及不良用耳习惯等因素影响，听力损失问题日益突出，已成为全球性公共卫生问题。

中国残联、教育部、工业和信息化部、国家卫生健康委、国家广电总局联合印发的《关于开展第二十六次全国爱耳日宣传教育活动的通知》明确指出，爱耳日的宣传重点在于普及爱耳护耳知识；普及听力语言康复、信息无障碍知识，让每个人都能享有聆听世界的权利。

　　三、爱耳小知识

1.不要经常挖耳

不要经常挖耳，特别是使用硬质的挖耳勺或长指甲。外耳道的耳屎（耵聍）对外耳道的正常微环境有重要的保护作用，反复的掏挖，一方面可减弱这种保护作用，另一方面可损伤外耳道稚嫩的皮肤，引起感染、红肿、瘙痒、耳闷、耳鸣、听力下降等。

如果实在想要清理耳垢，医生建议选择滴耳剂，如过氧化氢、婴儿油、甘油、矿物油等，将1~2滴滴入耳道内并保持1~2分钟，每日两次，睡前滴耳最佳。通常耳垢会在两周之内自己排出。

　　2.保持外耳道干燥，避免进水

特别是夏季，过潮过热都可使外耳道皮肤肿胀，堵塞毛囊，抵抗力下降。另外一旦出现中耳炎、鼓膜穿孔等应避免游泳。

3.养成正确擤鼻的习惯

鼻腔与中耳有一个管道相通（咽鼓管）。用劲儿擤鼻时鼻腔的鼻涕可进入中耳，引起中耳炎。

　　4.减少或规范耳毒性药物的使用

所谓耳毒性药物是指那些有可能造成听力下降的药物，目前已知的临床常用的耳毒性药物有：氨基甙类抗生素（庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素、新霉素、阿卡米星等），抗癌药（长春新碱、顺铂），袢利尿剂（速尿、利尿酸）等。请在医生指导下使用此类药物，不要擅自使用，以免造成不必要的听力损伤。

5.注意噪声防护，避免噪声性耳聋

环境噪声，是指在工业生产、建筑施工、交通运输和社会生活中所产生的干扰周围生活环境的声音，高分贝的环境噪声可以引起噪声性耳聋。

目前噪声性聋尚无有效治疗方法，故重点在于预防。比如在噪声环境中佩戴隔音耳罩，避免在噪声环境中用耳机听音乐。加强个人防护，定期进行听力检查早期发现，早期干预。

　　6.使用耳机遵循“3个60“原则

使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至最低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟；使用耳机时周边环境噪声不超过60分贝。

　　耳朵是聆听世界声音的钥匙，是感知世界美好必不可少的器官。只有提高爱耳意识、科学爱耳护耳，才能“大饱耳福”，聆听美好世界！

编辑：王 娜

图片：网 络

‍ 初审：江老师

‍ 终审：乔园长