<p class="ql-block"><b>抽烟、酗酒，可以说是大家公认的不良习惯！不少退休生活的老年人，曾海誓山盟，赌咒发誓决心改掉这一坏习惯，开启新的生活！</b></p><p class="ql-block"><b>不良习惯的养成，要想一时半会儿改掉，是件痛苦不易的事，没有毅力和过硬的格局谈何容易！</b></p><p class="ql-block"><b>我们退休生活中的老年人，不少人抽了几十年的烟，喝了数千天的酒，想戒烟限酒，一天两天，一月两月可以，但时间长了，烟瘾酒瘾发作了，挡也挡不住，把当初的意志和决心抛到脑后，又走上老路。有的改改停停，停停改改，反复多次，其中有的成功了，有的失败了。说明，不良习惯一旦养成，想改，说大话，开空头支票，没有愚公移山的精神，是难以实现想象目标的！</b></p> <p class="ql-block"><b>抽烟喝酒的不良习惯，过去，在我身上也存在过。只不过我不当说话的巨人，不做行动的矮子，红口白牙，一言为定，把他改掉了！</b></p><p class="ql-block"><b>我是1970年开始学抽烟的，2015年戒烟的，烟史有45年。从开始到结束，我抽烟有个显著的特点：每次吸烟不吸入肺内，在囗腔里转转就吐出来了！也就是人们常说的耍烟！</b></p><p class="ql-block"><b>我的烟瘾不大，每周一包，一天三支，早中晚各一支。人多的地方一般不吸烟，因为我吸烟的姿势不好看，人家笑话我。</b></p><p class="ql-block"><b>在家里，不当着家人们吸烟，每次独自一人在凉台偷偷的抽，怕影响家人的身体健康！</b></p><p class="ql-block"><b>那些老烟鬼见状后说，你这哪叫抽烟啊，不如戒掉算了！我觉得一个男人不抽烟不喝酒，不算大老爷们儿！</b></p><p class="ql-block"><b>2009年我退休了，仍然抽着耍烟。不过，有时与老烟鬼接触时，身上散发出来的烟味熏人难闻，使人恶心！时不时地也闻到自己身上的烟味，……</b></p><p class="ql-block"><b>正好，2015年孙子出世，心想：无论是真吸还是抽耍烟，都对身体没什么好处，不戒继续抽，不可能不影响到孙子的身体健康！</b></p><p class="ql-block"><b>另外：那些得哮喘病的、气管炎的、肺癌的，生命基本上都是短暂的，想起来太可怕了。珍爱生命，关爱他人，男子汉大丈夫能屈能伸，戒！！</b></p><p class="ql-block"><b>在戒烟过程中，起初是有点难受，好像生活缺了点什么似的？坚持住，翻过这道坎，那边就是阳光大道。有的“好心人”劝我抽一支解解馋！都被我一一谢绝了！</b></p><p class="ql-block"><b>人的精神最可贵，我不是那种说话的巨人，行动的矮子的那种人，在决心与意志的鼓舞下，终于戒烟成功！</b></p><p class="ql-block"><b>近十年来，没抽过一支烟，连烟摊烟盒都没去过摸过！反而，见到抽烟的绕道走，电梯、楼道闻到烟味捂着鼻子，憋着气赶紧离开，因为那是有害气体，不利于健康！离他越远越好！</b></p> <p class="ql-block"><b>酒也不是个好东西！喝多了伤身，喝少了不过瘾，不喝还恋恋不舍！别看他无色透明，多少“英雄好汉”都倒在他的脚下，早早归西，去了不该去的地方！</b></p><p class="ql-block"><b>不怕大家笑话，我六六年初中毕业，那时才十六岁，就开始喝白酒了！因为我爸爸爱喝酒！可谓历史悠久！</b></p><p class="ql-block"><b>上班时喝酒是为了关系，为了应酬，退休了呢？明曰是为了养生，实则是在伤害自己，把生命当儿戏！</b></p><p class="ql-block"><b>什么白酒泡丹参草、泡人参苟杞等等物品！而且都是五十度以上的高度白酒！究竟养生不养生？活血不活血？信者则灵！</b></p><p class="ql-block"><b>退休后我喝的就是上述自泡的药酒，每天晚饭一次，一次二两，有时高兴了能喝三两没问题！儿时的老伙计说我是喝的养生酒！</b></p><p class="ql-block"><b>对会喝酒的人来说，从量上看不多，从酒精的作用上讲都是一样的，伤肝刺激神经的。如果长期过度饮酒，会丧失生命！我的邻居小赵就是喝酒得肝癌去世的！</b></p><p class="ql-block"><b>在退休生活的路上，一天天老去，也一天天明白，人生最重要的是健康，没有了健康哪还有生命。我为了健康长寿，欣赏祖国日益变化的新面貌，将自泡的那几罐丹参草酒和人参酒退居二线，打入了冷宫！</b></p><p class="ql-block"><b>过年过节，平时高兴了，喝杯老酒，活活血，助助兴，解解馋，没有瘾头！这是因为：身体是自己的，健康长寿更是自己的！</b></p><p class="ql-block"><b>退休生活的老年人，在自己身上或多或少都有不良生活习惯，而且正在影响着你的身体健康，必须引起高度重视，加以克服才是正确的选择！</b></p><p class="ql-block"><b>克服，不是喊一句两句口号就完事，重要的是付诸行动！也就是说：说话是巨人，头头是道，很感动人，行动却是矮子，草帽底下不见人影，没有实际行动！</b></p><p class="ql-block"><b>世上无难事，只怕有心人。只要自己有决心有意志，没有克服不了的困难，没有办不到的事！（全文完）</b></p><p class="ql-block">原创作者/乐天.思文</p><p class="ql-block">美篇编号/20511327</p>