<p class="ql-block">2025.3.2 星期日 晴</p><p class="ql-block">遇见，获得，失去，</p><p class="ql-block">成长，释怀，完结。</p><p class="ql-block">我与旧事归于尽，</p><p class="ql-block">来年依旧迎花开。</p><p class="ql-block"> —— 《人民日报》</p> <p class="ql-block">🌈 日记星球•征服早起团第5期</p><p class="ql-block">《21天读书会》</p><p class="ql-block">🌻 读书写作，与光同行！</p><p class="ql-block">时间: 2025年 3月2日</p><p class="ql-block">📕 书名：《认知觉醒》Day2</p><p class="ql-block">☀组别：11组</p><p class="ql-block">🌟组长：开门大吉</p><p class="ql-block">🌻 姓名:沈兆红</p><p class="ql-block">1⃣金句分享：</p><p class="ql-block">焦虑的根源</p><p class="ql-block">焦虑的原因有两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合了这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。❤️❤️❤️</p><p class="ql-block">焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。我们已经知道人类的天生属性是避难区域和急于求成，也就是说我们内心深处早就埋下了这样的种子：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。</p><p class="ql-block">焦虑真正的根源！焦虑是天性，是人类默认设置。</p><p class="ql-block">2⃣读书收获：</p><p class="ql-block">读《认知觉醒》第三节“耐心：得耐心者得天下”，犹如在混沌中寻得指引，对自身成长和思维局限有了更为深刻的洞察。</p><p class="ql-block">第三节“耐心：得耐心者得天下”，中间需要投入大量时间和精力。需要在事上磨心上修，好好修自己这颗心。</p><p class="ql-block">❤️事上练，心上磨!</p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>