慢跑中的自我觉醒 与生命哲思

志诚君

文/李培志（志诚君）

在晨曦尚未全然洇透云层之际，我已轻踏沾满露水的道路，悄然启程。小区花园那不过千米的环形步道，十圈往复，恰似通往内心深处的朝圣轨迹。道旁桂花树的翠叶，于早春二月的晨风里，簌簌低吟，仿若时光的使者，将朝阳抖落成满地如碎金般的曦光。就在这方圆不足一公里的小院之中奔跑，竟奇妙地生出一种天地辽阔、古今交融的深邃韵味。

　　回溯至最初踉跄的时光，那是去年八月，经历开颅后的身躯，还留存着伤痕的锈迹，恰似一件蒙尘已久的古物。亚健康的身体仿若蒙尘的陶罐，唯有在持续的叩击之下，方能抖落岁月堆积的积垢。第一个月里，每一步都似被颈椎的钝痛紧紧拖拽，肺叶如漏气的风箱，发出喑哑嘶鸣，双腿更是如同灌铅一般，沉重而疼痛。直至某一日，恍然惊觉，当汗水无数次浸透近百件速干内衣后，双腿上那如枷锁般的沉重感，才在不知疲倦的奔跑中，悄然消逝于无形。

　　奇妙的是，肌肉记忆竟比意识更早领悟生命的奥义。如今的每一次迈步，都宛如一首精妙绝伦的力学诗行——足弓似弹簧般巧妙蓄力，髂腰肌轻盈牵引骨盆画圆，摆臂与呼吸之间，达成一种浑然天成的黄金比例。那些曾在《黄帝内经》里宛如天书般玄妙的经络，在日复一日的持续奔跑中，逐渐显影成真实流淌的生命河床。当心率稳稳维持在燃脂区间，我仿佛于刹那间领悟《庄子》所言“真人之息以踵”的深意：原来，足跟处涌动的热流，正是生命原初那澎湃不息的潮汐。

　　二月二，龙抬头，在这充满生机的时节，望着玉兰花初绽的模样，我常在第五圈时，不自觉地放缓脚步。凝视着那些裹着银灰绒毛的花苞，在我日复一日的深情注视下，完成生命那惊心动魄的爆破。今日，细雨如丝，迷蒙了整个世界，我目睹整朵白玉兰，缓缓飘落于路边的草地之上，无声无息地划过湿润的空气。这一幕，仿佛一道灵光，瞬间惊醒了我灵魂深处的顿悟：花开并非生命的结局，凋落，才是一场完整而深刻的修行。

　　园丁修剪冬青的节奏，与我的步频竟奇妙地暗合。他手中绿篱机吐出的碎叶，与我额间甩落的汗珠，几乎同时坠地。我们虽从未交谈，却仿佛在晨光之中，缔结了一份奇妙而隐秘的契约：他修剪着植物的芜杂，而我，修剪着生命的冗余。当七里香那馥郁的芬芳，悠悠漫过第六圈的弯道，我于不经意间，忽然领悟佛家“日日是好日”的真谛——原来，每日坚持的晨跑，便是每日一次对生命的重新唤醒与诞生。

　　随身携带的智能手表，忠实地记录着身体的微妙进化：配速从9分30秒稳步提升至8分15秒，静息心率亦下降了12次/分钟。这些数据，在手机里层层堆叠，成为现代文明的独特注脚。然而，身体所书写的，却是一部更为恢弘壮阔的史诗——曾经爬山时气喘吁吁的膝盖，如今仿佛拥有了无尽的力量，足以托起整片苍穹；冬日里畏寒的躯体，也开始自发地蒸腾着生命的热气。

　　而最奇妙的时刻，常常出现在第七圈过后。当朝阳缓缓越过五号楼的玻璃幕墙，我的影子会在瞬间跃上紫藤花架，与四十八年前，在平顶山的村野中，新兵连背着背包、扛着步枪紧急集合的残影，重叠交织。那些被脚步惊醒的往昔岁月，在光尘之中纷纷翻飞：身着笨大的解放鞋，腰间紧紧束着皮带，军用水壶在身后随着步伐来回跳动，排长那响亮的“一，二，三，四……”的口号声，仿佛穿越时空，在耳畔清晰回响。此刻，我会不由自主地越跑越快，眼前的跑道仿佛化作一台时光织机，而我，便是穿梭其间的银梭，在岁月的经纬中编织着生命的华章。

　　无论雨雪风霜，始终坚持不懈的晨跑，让我的身体俨然成为一台精密无比的气象仪。哪怕是大年初一，我也未曾停下奔跑的脚步。记得深秋的某一天，一片金黄的银杏叶，宛如被命运精准指引，轻轻飘入颈后衣领，那丝丝凉意，沿着督脉，径直抵达命门，这种奇妙的感受，远比任何中医理疗更为通灵剔透。自此，我深深懂得，万物皆具药性，清晨的微风可疏肝理气，夜晚的月光能宁心安神。

　　在这日复一日的晨跑中，那些与我同频的生命，也渐次浮现：跑道上，总有与我一样执着奔跑的身影；还有那位打太极的老者，他每一次的白鹤亮翅，与我的摆臂幅度竟惊人地一致；躲在冬青丛里的玳瑁猫，路边静静观望的小狗，它们皆是我默默相伴的跑伴。而最能理解和支持我的，当属每天清晨在小区巡逻的保安，他那亲切的微笑，是我每个清晨所收到的最为舒心的礼物，如同冬日暖阳，温暖着我的心房。

　　今晨，当我完成奔跑之时，智能手表弹出“180次成就”的提示。整整半年的时光，这数字的背后，是一千二百多公里的漫漫征程，这距离，足以从武汉延伸至北京。然而，真正抵达的远方，并非在那冰冷的里程表之上。当汗水顺着下颌缓缓滴落，在初阳的映照下，折射出如梦幻般的七色光晕的刹那，我分明看见，在我的身体里，住着一只鲜活的大鹏，正击水三千，扶摇直上九万里。

　　此刻，我轻轻舒展自己的肢体，与半年前那个亚健康的自己，隔空遥遥相望。我们仿佛在这温柔的晨光之中，完成一场庄重而神圣的交接仪式：我接过他递来的活力权杖，归还他曾经那略显呆滞的目光。桂花树的绿影，如时光的溪流，在我的脊背上缓缓流淌。时光交错之间，我忽然彻悟：所谓爱自己，不过是让身体的每个细胞，都尽情活在鲜活的当下，让每一次心跳，都如同宇宙诞生时的初啼，充满生机与力量。

配图《花鸟迎春》

摄影 李培志

文创 李培志（志诚君）