情绪和健康的关系

雨君

今天是3月2号龙抬头后风调雨顺的日子，也是我们中华读书会，山东分会家庭传统文化公益大课堂，健康俱乐部共同学习的日子。

今天由高俊杰老师带领大家共学习共成长。

首先高老师让孩子们学会自己动手做手工，崔耘泽负责给同学们分配小珠子，同学们自己穿串串。

高老师简单地说了一下操作规程，同学们们在认真的操作。

一会功夫同学们都做好了手工，每个同学都串了一个小手链，孩子们看到自己的作品，那种成就感、满足感荡漾在脸上。

让他们做手工取得成就，这就是培养他们的自信心。

与此同时读书会的书友们也在认真学习健康养生知识。

情绪平和是种自行消化负面情绪的能力，不仅会让我们的家庭避开各种暗礁，更会让我们的家庭幸福指数蹭蹭上升。

我们都有情绪不稳定的时候，但是能控制好自己的情绪才是高手，一个人的情绪表现藏着你的修养、气度和品质。

高老师讲到病是气出来的，因为一个人爱生气，气滞血瘀，淤滞就堵了，堵在哪里病就在哪里。

我们不要忘了身、心、灵是一体的，天有三宝日月星，人有三宝精气神，灵神是一个人的主宰，当然有高尚的，也有愚味的。‌高尚的灵魂在天堂，卑微的灵魂在地狱‌。

我们不知道，委屈、憋屈、压力全都积压在身体里，终有一天一场免疫风暴，就能带走人的性命。

实践证明，总是焦虑的人，容易患上各种肠胃病，妇科病。一个人总是抑郁就容易患上肿瘤，总是发怒的人，容易患上肝胆系统疾病及冠心病、高血压。总是忧伤的人容易患上肺病及各种皮肤病。

朋友们，现在我们是不是不能再小瞧我们的心里情绪了。坏情绪就是病引子，会引起身体内阴阳失衡。

人都有七情六欲，情绪波动都是难免的，有了不愉快一定要发泄出去，这个发泄不是跟家里人打仗，是找一个能倾诉的对象说出去，或者到一个人松林，海边走走，高喊几声都能排泄掉心里的积郁。

皇帝内经中说到：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，每一种疾病症状，都指向了被你忽视的内在情绪。

坏情绪是毒，好情绪就是解药，万病都要先从调整好自己的情绪入手。

如果对一个放弃生活希望的人来说，开什么药也没意义了，谁也没办法。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，要相信身体的力量。

日出扶桑一丈高，人间万事细如毛。

万丈光芒染海风，波涛汹涌四时同。

雄鹰展翅三千里，日月乾坤一线中。

大千世界能回家的就那么几条路，人海茫茫能拥抱的也就那么几个人，人生真谛就藏在不断体验的过程中，因为每一次体验都是对生命最直接的回应与解答。

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摄影：戴学飞

编辑：雨君