<p class="ql-block">如何理解肝为罢极之本？</p><p class="ql-block">“罢”通“疲”，这在古文中是较为常见的用法。</p><p class="ql-block">《黄帝内经》中说“肝为罢极之本”，意思说肝是人能够耐受疲劳的根本，可从以下几个方面来理解：</p><p class="ql-block"> 一、生理功能角度</p><p class="ql-block">藏血功能：肝主藏血，能贮藏和调节血液。人在活动时，肝将血液输布到全身以满足需求；休息时，血液又回流于肝。如《素问·五藏生成》说：“人卧血归于肝”。这种对血液的调节，为身体各部分活动提供了物质基础，使人体能耐受疲劳。</p><p class="ql-block">主筋功能：肝主筋，筋依赖肝血滋养才能维持正常的收缩和舒张，保证肢体运动灵活。如《素问·痿论》提到“肝主身之筋膜”。若肝血充足，筋肉得养，运动时则强劲有力、持久；反之，会出现肢体麻木、运动不利等疲劳表现。</p><p class="ql-block">二、精神情志角度</p><p class="ql-block">调畅情志：肝主疏泄，能调畅情志。情志舒畅则人体气血运行通畅，各脏腑功能协调。若肝失疏泄，情志抑郁或亢奋，会导致气血逆乱，影响脏腑功能，使人易出现精神疲劳、心烦意乱等。如长期焦虑抑郁的人，常伴有精神不振、身体乏力等表现。</p><p class="ql-block">与魂相关：中医认为肝藏魂，魂与精神意识、睡眠等有关。肝血充足，魂能安藏于内，人睡眠安稳，醒来后精神饱满；肝血不足，魂不守舍，会出现失眠多梦、惊悸不安等，进而导致精神疲惫，身体易疲劳。</p><p class="ql-block">三、与其他脏腑关系角度</p><p class="ql-block">与肾的关系：肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血互生。肾中精气是人体生命活动的根本，肝血需依赖肾精滋养，肾精也需肝血补充。若肝肾亏虚，会出现腰膝酸软、头晕目眩、神疲乏力等症状，人体抗疲劳能力下降。</p><p class="ql-block">与脾的关系：肝主疏泄，可促进脾胃运化。若肝的疏泄功能正常，脾胃升降有序，能将水谷精微输布全身，为身体提供能量，使人不易疲劳。若肝木乘脾土，会出现食欲不振、腹胀腹泻等，导致气血生化不足，身体易疲劳。</p><p class="ql-block">2025.3.1</p>