<p class="ql-block"> 新学期的钟声敲响，为帮助同学们快速适应校园生活，以良好的心理状态开启新征程，新巴尔虎右旗第一小学精心组织了以“解密心流，开启沉浸式新学期”为主题的心理健康开学第一课活动。本次活动通过趣味互动与深度讲解，让学生们在轻松愉快的氛围中了解心流，掌握提升学习专注度的方法。</p> <p class="ql-block"> 首先，在2025年2月24日利用开学第一课，由心理健康老师通过广播向全体同学讲解心流的定义、表现、特点以及误区，帮助学生了解心流对学习和生活的积极影响。</p> <p class="ql-block"> 通过心理健康课堂活动，心理老师进一步采用观察、讲解、事例分析、活动体验、探究学习等多种方法帮助学生深入理解心流，并且鼓励学生在课后继续探索心流，记录自己在一周内进入心流状态的经历、感受和收获，在班级内进行交流和分享，从而让学生体验心流的产生，开启沉浸式新学期。</p> <p class="ql-block"> 趣味开场，引入心流概念</p> <p class="ql-block"> 活动伊始，心理老师以一段视频吸引了同学们的注意力，邀请同学们参与挑战：看穿白色衣服的人一共传了几次球？并回答：为什么能够准确记住传球次数，却没有留意到其他信息？借此引出“心流”这一概念，用通俗易懂的语言解释道：“心流就像你在玩最喜欢的游戏，或是认真画画时，完全沉浸其中，感觉时间都过得特别快，而且一点也不累，还特别开心。”同学们纷纷点头，似乎在回忆自己曾有过的心流时刻。</p> <p class="ql-block"> 小组讨论，分享心流体验</p> <p class="ql-block"> 为了让同学们更深入理解心流，老师组织了小组讨论。同学们围坐在一起，热烈分享自己经历过的心流状态。有的同学说：“我在搭积木的时候，能一直搭好几个小时，都不想停下来，感觉自己像个建筑师。”还有同学兴奋地讲：“上次我参加跳绳比赛，一直跳一直跳，周围的声音都听不见了，最后还打破了自己的记录！”在分享中，大家发现心流常常出现在自己感兴趣、有一定挑战但又能胜任的活动里。</p> <p class="ql-block"> 互动游戏，探索心流密码</p> <p class="ql-block"> 随后，进入互动游戏环节——“心流大挑战”。老师准备了一些难度各异的拼图，同学们分组挑战。在游戏过程中，大家全神贯注，齐心协力完成拼图。有的小组一开始有些手忙脚乱，但很快就找到了节奏，沉浸在拼图的乐趣中。游戏结束后，老师引导同学们思考：“在拼图时，你们是怎么进入心流状态的？”同学们积极发言，总结出保持专注、合理分工、不怕困难等进入心流的小窍门。</p> <p class="ql-block"> 深度讲解，运用心流学习</p> <p class="ql-block"> 在同学们对心流有了切身体验后，老师进行了更深入的讲解。结合新学期的学习任务，告诉同学们如何在心流状态下高效学习。比如，制定清晰的学习目标，将大任务分解成一个个小目标，就像拼图一样，一块一块完成；遇到难题时，不要轻易放弃，专注思考，享受攻克难题的过程。同时，老师还提醒同学们要合理安排休息时间，避免过度疲劳，这样才能更好地进入心流状态。</p> <p class="ql-block"> 本次“解密心流，开启沉浸式新学期”心理健康开学第一课活动，在同学们的欢声笑语和积极参与中圆满结束。通过这次活动，同学们不仅了解了心流这一神奇的心理状态，更掌握了将心流运用到学习生活中的方法。相信在新学期，同学们能够以更加专注、积极的心态投入到学习中，在知识的海洋里尽情遨游，收获满满的成长与进步。</p> <p class="ql-block">文字编辑：李秀</p><p class="ql-block">图片：宝春根</p><p class="ql-block">初审：高娃</p><p class="ql-block">终审：玉莲</p>