<p class="ql-block">老中医大多长寿，秘诀在于他们懂得在人生的关键时刻，用最简便的方法调理身体，而且一直坚持下去。这方法其实不复杂，咱们也能做到！</p><p class="ql-block">你看96岁的广西老中医黄英儒，行医65年了，可看上去就像60岁出头！一头白发却满脸红光，连个老年斑都没有。有人问他怎么保养得这么好，黄英儒笑着说：“养颜啊，就是得早点防衰老！”</p> <p class="ql-block">▲名老中医黄英儒先生</p><p class="ql-block">黄芪加枸杞养肾补肝，免疫力慢慢恢复</p> <p class="ql-block">聊起驻颜小窍门，黄英儒乐呵呵地说：“黄芪配上枸杞，美容养颜的事儿就搞定啦！每天来点黄芪，大约15克，天长日久，身体抵抗力杠杠的。再每天来点枸杞，也是15克，肝肾都能补得妥妥的。”</p><p class="ql-block">明目、补肾益精</p><p class="ql-block">枸杞这家伙，从头到脚都是宝！明朝的李时珍在《本草纲目》里都夸了：“春天摘它的叶子，那叫天精草；夏天采它的花，长生草美名扬；秋天收它的果子，就是咱们常说的枸杞子；冬天挖它的根，地骨皮响当当。”还有那嫩嫩的枸杞叶，人们爱叫它枸杞头，既能当菜吃，又能泡茶喝，美得很！</p><p class="ql-block">明目，俗称“明眼子”</p><p class="ql-block">古往今来，医生们碰到肝血不够、肾阴虚导致的眼睛看不清、晚上看不见的情况，就爱用枸杞子来帮忙。那个有名的药方杞菊地黄丸，枸杞子可是主角呢！老百姓家里，也常用枸杞子对付慢性眼病，比如说，枸杞蒸蛋，简单又管用，吃了眼睛舒服多了。</p><p class="ql-block">提高机体免疫力</p><p class="ql-block">枸杞这家伙，吃了能增强咱们的免疫力，身体杠杠的！它还能补气壮精、养肝补肾，让人年轻有活力，跟衰老说拜拜。而且，它还能止渴解馋，暖洋洋的，连抗肿瘤都有一手呢！</p><p class="ql-block">调节血糖</p><p class="ql-block">枸杞这家伙，对付高血糖、糖尿病这些小妖精，可是有一套的，能帮着咱们预防和治疗呢！</p> <p class="ql-block">兴奋神经</p><p class="ql-block">枸杞子可厉害了，吃了能让大脑神经嗨起来，呼吸都变得畅快，还能给胃肠加把劲，让它们动得更欢！</p><p class="ql-block">吃枸杞应该注意什么？</p><p class="ql-block">吃枸杞，得注意这几件小事儿！</p><p class="ql-block">1、少吃多餐最给力</p><p class="ql-block">生吃枸杞最补啦，营养一点不浪费。当然，你也可以把它撒在麦片里，或者拌进酸奶里。但记得，一天别超过12颗哦！</p><p class="ql-block">2、枸杞不是万能钥匙</p><p class="ql-block">虽说枸杞好处多多，但感冒、胃不好、血压高的人可得绕道走。</p><p class="ql-block">3、挑枸杞，得慧眼识珠</p><p class="ql-block">去正规药店买，才放心。好的枸杞，皮干肉厚，颜色暗暗红红。闻闻味道，刺鼻或有酸味？那就别要了！</p><p class="ql-block">黄芪升阳补气</p><p class="ql-block">黄芪啊，那可是咱们老百姓餐桌上的常客，纯天然的宝贝！有句老话儿说得好：“常喝黄芪汤，疾病都躲藏，身体倍儿棒！”</p> <p class="ql-block">黄芪的作用</p><p class="ql-block">1、补气升阳</p><p class="ql-block">气虚导致的脱肛、子宫掉出来、大出血、头晕没力气？黄芪来帮忙，跟升麻、柴胡搭个伴儿，效果杠杠的！</p><p class="ql-block">2、生津养血</p><p class="ql-block">黄芪不光能养血，补气还能生血，脸色蜡黄、气血两虚？黄芪是你的救星！</p><p class="ql-block">3、强心作用</p><p class="ql-block">黄芪给心脏加油，让心脏跳得更欢，输出血液更多。心脏累了、中毒了？黄芪来强心，效果看得见！</p> <p class="ql-block">4、辅助调节血压血糖</p><p class="ql-block">黄芪这家伙，对血压挺有一套，想让它高点，它就稳稳升上去；想让它低点，它就扩张血管，让血压嗖嗖降。而且啊，黄芪还能拦着血糖乱窜，不让葡萄糖和肾上腺素把血糖拉高。</p><p class="ql-block">肾是咱的老底儿，脾胃是能量的加油站！枸杞和黄芪搭一块儿，那养生效果，绝了！枸杞呢，能生精、补肾、养肝，还能帮忙造血；黄芪呢，提升阳气，让人精神满满，还能加固身体防线，防病于未然。老中医黄英儒前辈用黄芪养生，那可是有理有据的！</p> <p class="ql-block">黄芪配枸杞效果更好</p><p class="ql-block">中医说啦，黄芪加枸杞，泡成黄芪枸杞茶，那效果，杠杠的！不仅喝着清爽可口，营养也是满满的。这茶啊，补气又补肾，特别适合气虚、肾不好的朋友。而且，想要变美变漂亮？喝它准没错！</p><p class="ql-block">黄芪还有什么神奇搭配？</p><p class="ql-block">黄芪加人参，专治气虚的那些事儿，比如累得像狗、吃不下饭、动不动就出汗。</p><p class="ql-block">黄芪加附子，气虚又阳虚的朋友有福了，出汗怕风、小便不畅、手脚沉甸甸的，都能帮你搞定。</p><p class="ql-block">黄芪加白术，气虚脾虚不用愁，累得不想说话、气短乏力，一杯下肚，精神抖擞！</p><p class="ql-block">黄芪加当归，劳累过度、脸红心跳、口干舌燥，还有血虚发热、气血不足，统统不怕！</p><p class="ql-block">黄芪加升麻，气虚下陷的烦恼没处躲，月经量多、脱肛、子宫脱垂，都能稳稳接住。</p><p class="ql-block">黄芪加防风，四肢酸痛、自汗连连，虚弱的身体也能变得杠杠的！</p><p class="ql-block">黄芪加桂枝，气血不够、肌肉疼、肩臂麻，喝了它，整个人都舒坦！</p><p class="ql-block">黄芪加穿山甲，痈疮脓肿的克星，脓包不破、脓液不畅，它们一出马，立马见效！</p><p class="ql-block">喝黄芪水忌什么食物？</p><p class="ql-block">喝黄芪水，得避开哪些食物雷区呢？</p><p class="ql-block">主要就是那些会“漏气”的家伙！黄芪是补气高手，你要是一边喝着黄芪水，一边吃着白萝卜、胡萝卜这些萝卜家族的成员，或者藜芦、苦杏仁这些药材界的“漏气王”，那黄芪可就白喝了，功效大打折扣哦！</p>