<p class="ql-block">农历二月二龙抬头，这是正月过后第一个重要的节日，又称<b>龙头节、春耕节、春龙节。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自古以来，人们就将这天作为<b>祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。</b>吃龙食、采龙气、剃龙头、使耕牛、起龙船、舞龙......以各种形式庆祝这一传统节日。</p> <p class="ql-block">春龙抬头，抬起一年好兆头，爱中医在此祝大家鸿运当头，一年都有精神头！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二月二勤梳头，一年都有精神头！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">春气者，诸病在头</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，风为春季的主气，由于风邪善行而数变，具有向上、向外的特点，因而春季的风邪很容易侵犯人体的上部，尤其是<b>头部</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而头又被称为 “诸阳之会”，人体的十二经脉和奇经八脉大多汇聚于此，头部阳气最为旺盛，当春天阳气上升，风邪与阳气相搏，就容易引发<u style="color:rgb(128, 128, 128);">头痛、头晕</u>等问题。</p> <p class="ql-block">故此有不少的人一到春天，就会感到<u style="color:rgb(128, 128, 128);">头部不适、头痛、头晕、失眠、眼红肿</u>等，如果在春季梳梳头，就<b>可避免或减少这些疾病的发生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，春天也是脑血管问题容易反复发作的季节，有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人，更应该坚持适当的梳头，通过<b>刺激头部穴位，起辅助调理的作用。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">头梳千遍，病少一半</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">春天是梳头的黄金时节</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>春天在古人的眼中“梳头养生”的黄金时节</b>，像晋代嵇康《养生论》中所说：<u style="color:rgb(128, 128, 128);">“春三月，每朝梳头一二百下。”</u>说的就是春季很适合梳头养生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">通达阳气</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，<b>每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">健脑防衰</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年人常梳头，有<b>延缓大脑衰老</b>的作用，可改善头皮及颅内营养，对预防心脑血管问题有一定益处。对脑力劳动者，经常用梳子梳头，能<b>放松神经、消除疲劳</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">安神助眠</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梳头还<b>对头痛、失眠、精神紧张等有缓解作用</b>。宋代大文豪苏东坡也曾说过“ 梳头百余下,散发卧, 熟寝至天明。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">平稳血压</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有<b>降血压</b>作用，血压平稳，眩晕相应也会减退。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">乌发养发 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在梳头时，梳齿与头发之间频繁接触摩擦，对头皮末梢神经是一种良性刺激，可<b>促进头部的血液循环</b>，增加头皮及毛发的营养供应，使头发变得乌黑光泽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人认为：人的运气和阳气是一脉相承的，如果运气不好，很可能是你的阳气不足了，导致阴盛阳衰，从而霉运多多，故此，阳气少了，运气会变差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一年之计在于春，春天正是阳气上升的时候，而头部正是阳气汇聚的地方。在<b>春天这个阳气升发的季节，梳头就像是给身体的阳气 “加油助力”。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">正确梳头技巧</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">01 </span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">梳头步骤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥 先从前向后梳，从前额发际线向上，往枕后部梳，依次经过神庭、上星、前顶、百会、后顶、脑户等穴位，直至风府穴；</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🔥 再从前额中间向左右两侧颞部梳，依次经过头临泣、承灵、脑空等穴位，直至风池穴。最后，重要的穴位或不适位置可循环往复梳。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">02 </span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">梳头时间</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥一般梳头的时间控制在五分钟以内为宜，而且在梳头的时候最好保持匀速，这样才能更好地刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行按摩，增加梳头的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥早上是人的阳气升发之时，所以早上梳头更顺应天时，起到促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03 </span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">梳头力度</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥在力度上既不能过重也不能过轻，这样才能起到按摩的效果。若是干性皮肤那么力度可以稍微大一些，让头皮产生微热感。若是油性发质，那么就要请一些，防止刺激皮脂腺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">04 </span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">梳子选择</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥工欲善其事，必先利其器，选对梳子是春日梳头的关键。在众多梳子中，牛角梳、木梳和玉梳都是不错的选择，而塑料梳则不太推荐。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">05 </span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">梳头次数</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥梳头的次数就像给植物浇水，水浇少了，植物无法茁壮成长；次数不够，梳头的养生功效也难以充分发挥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥一般来说，梳头次数不宜过少，应保证在 50 次以上方有功效 ，梳理的上限以自己感觉舒服为准。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">06 </span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">辅助方式</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥梳头时还可结合手指按摩效果更佳，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥从现在开始，每天花上几分钟，拿起合适的梳子，开启春日梳头之旅，让我们以更健康的状态，迎接美好的春天。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/itKoc1H99sy5fn2Cy_gZfg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有