清凉月老师：<br>吃素的根本目的是培养慈悲心。从另一个方面讲荤食容易导致昏沉。因为一切的动物，它都是在低级的境界，都是低级的境界。你现在所见的一切动物，都是低级的境界。 所谓的低级的境界也就是它经常处于散乱和昏沉中。它的那个身体和散乱、昏沉是相应的，你去吃它的身体你自然得到的也是一种散乱、昏沉。所以一切事物都容易让你散乱，一切的动物的境界都容易让你散乱。这种散乱就是阻塞身体气脉，身体变化等等。它容易让你经常处于一种昏沉。所以从整体上来说还是吃素，一方面培养慈悲心，一方面对身体这个气脉有好处。 吃荤、吃素，或者吃其他的等等，无论你吃什么，无论你喝什么，无论你去吸什么，抽烟啊等等，这一切一切，统统影响的都是身体，都是在得定之前发生作用的，在得定之后，统统不发生作用。也就是它们属于这个世间的物质，它们只能作用于这个世间的物体，在这之后不发生任何作用，也就是说，对于定中的人，对于高级禅定中过来的人，吃毒药也是没有什么的。 关于吃素是否会导致气血虚弱<br><br><br>素食群体出现气血虚弱的情况往往与能量消耗和营养补给失衡相关——当身体长期处于高消耗状态且未能通过合理膳食补充必要营养时，气血亏虚便可能发生。值得注意的是，通过深度打坐实修，能有效促进机体自我修复机制的激活，这种状态下人体对食物的依赖度显著降低，甚至可实现短期内的辟谷状态。<br><br>从生理调节机制分析：<br><br>能量代谢重构<br>规律打坐通过降低基础代谢率，减少气血消耗，同时增强脏腑协同运作效率<br>营养吸收优化<br>深度入定状态可提升肠道对微量元素的吸收转化能力，弥补素食可能存在的营养缺口。<br>气血生成促进<br>特定冥想技巧能刺激骨髓造血功能，配合腹式呼吸法可增强血红蛋白合成能力。<br> 因此，当你打坐的实证功夫提高到一定的程度，就可以解决饮食的问题。 如果你是一点都不打坐的，你又是简单的吃素，限食，饮食又吃的非常非常少等等，还经常散乱，昏沉，胡思乱想，那么这也不一定有利于健康的。因为什么？我们身体不断的消耗，它一定要维持这个消耗，和那个水库的水一样，你流失的水特别多，上游的补充达不到，那么水库的水就会慢慢的少，慢慢的少，所以这个就是要注意。<br><br><br> 因此，吃素有一定的好处，但是根源还是自己的心。心能转物，则同如来。