东方游泳队故事—为梦想而努力为游遍祖国的江河湖海而拼搏 ，‍（二月下旬）

海纳百川

李队长又开始讲那些豪情万丈的话，要游遍祖国江河湖海。见岛横渡，遇湾畅游，下海乘风破浪，上岸莺歌燕舞。这不仅是我们的口号，更是东方游泳队的生活方式。

2月21日，在李队长的带领下，东方游泳队即将游遍祖国的江河湖海。这既是一种象征，也代表了我们对游泳运动的热爱和执着。我们对未来的憧憬，立志游遍祖国的江河湖海。

在海滩上，我们集体合影留念，每个人的脸上都洋溢着坚定与喜悦。我们深知，每一次下水都是一次挑战，每一次上岸都是一次成长。欢声笑语中，集体拍照留影。

在二月下旬的阳光下，我们在海滩边，穿着游泳衣，做出游泳规范的动作，随时准备下海，心中满是对即将到来挑战的期待。我们这群热爱游泳的人，时刻准备迎接新的征程，准备着游遍祖国的江河湖海。

今天，李队长与梁臣游了5169米，用时1小时55分钟。看着他在海中矫健的身姿，我们不禁为他感到骄傲。他不仅是我们的队长，更是我们心中的榜样。用行动诠释了什么是真正的“泳者无疆”！他用行动告诉我们，只要坚持，就没有克服不了的困难。这条轨迹不仅是他今天的成果，更是我们团队不断前进的见证。

今天游5000米的队员有徐忠杰、马洪波、自由人、八匹郎、水上浮云、李凤林、百川。他们每个人都在海中奋力拼搏，用汗水书写着自己的故事。

我们围坐在一起，分享着彼此的感受，互相鼓励。自由人笑着说：“我给亲们带蒸鸡蛋。”马洪波接着说：“还有水果西红柿。”

大家纷纷拿出自己准备的食物，共同享受这美好的时光。扎西德勒还带来了啤酒，我们一边品尝着美食，一边畅谈着未来的计划。

2月22日我们继续着我们的努力，这一天，我们又在海滩上集体合影留念，记录下这美好的瞬间。

在这个二月下旬的日子里，我们东方游泳队的成员们，用汗水和努力书写着属于我们的故事。

我们相信，只要坚持，就一定能够游遍祖国的江河湖海，实现我们的梦想。

用汗水浇灌梦想，用热情点燃生命。

队伍中的每一位成员，都是梦想的践行者。他们因游泳而结缘，因梦想而同行。

东方游泳队队员徐忠杰、马洪波，在浩瀚大海中完成了新的挑战——3122米长距离自由泳，用时1小时！这不仅是个人体能与耐力的展现，更是东方游泳队的骄傲。

上岸后，我们迎来了闫老师的音乐课。她教我们如何运用气息把声音控制好，如何充分利用时间进行练习，尽情抒发我们对音乐的热爱和快乐的情怀。

闫老师对生命的热情、对梦想的追求，以及勇往直前的精神，无疑给予了我们强大的动力和信念。

在沙滩上，闫老师手持麦克风，耐心地指导着我们。我们认真地听着，用心地练习着，仿佛置身于一个欢乐的音乐乐园。

闫老师为我们演唱歌曲《路越走越宽》

感谢钢源老师给我们带来抖音视频，今天的精彩纷呈都在这里啦！请大家观赏，

除了天天下海游泳，我们还需要结合俯卧撑练习、力量训练和柔韧性训练等辅助手段，全面提升身体协调性和平衡能力。我们相信，只要坚持练习，东方游泳队的自由泳泳姿一定会越来越“丝滑”。

每天坚持八段锦20-30分钟，就能很好地打通经络，补充气血，增加能量，祛除寒湿，自动调理自身的身心状态，从而达到调理自身疾病的目的，远离各种健康问题。

2月23日

今天水位低，仅有0.5米，在海中过礁石带还有3级风浪的影响，具有一定的风险，需要有足够的抗风浪能力，才能顺利通过险阻。

呛口咸涩的海水，穿过突如其来的浪潮，在风暴中高喊“继续游”！

在海滩上，我们站成排，认真地做着俯卧撑的每一个动作，感受着身体的变化。我们深知，只有不断努力，才能实现我们的梦想。

2月24日今天水位低，七人下海游泳，徐忠杰、马洪波、八匹郎、水上浮云、朱大哥、张平、闫晓丽，给他们点赞👍

我们穿着防风衣在沙滩上晒太阳，心中满是对即将到来的挑战的期待。那片海，是我们的舞台，也是我们实现梦想的地方。我面带微笑看向远方，这笑容里有很多美好，有兴奋，更有对梦想的执着。

祝愿宋长江兄弟和弟妹，返乡一路，平安顺利，旅途愉快。金秋东方见。谢谢你和游泳队一起走过的这些日子，感谢你为游泳队拍了许多感人故事，谢谢😊🌹

2月25日东方游泳队的队员们，经过几年的锻炼成长，游泳水平都得到了极大的提高，有些人从不会游泳到会，到现在能参加泳队的各项游岛活动，天天都能保持几公里的长游。

每一次动作都要产生足够的推进力，只有这样，提高频率才能让你游得更快。如果只是拼命划水却无法向前移动，那就是在白白浪费力气。

2月26日生活恰似海边的浪花，潮起潮落，更迭不息。这一波退去，下一波又会翻涌而来。昨日的精彩虽已错过，今日的希望却在前方。

旧日的欢笑已然远去，未来的惊喜正待开启。愿我心心念念之人，身体康健无恙；愿关怀牵挂我的人，一生顺遂平安。

2月27日游泳早已超越了一项运动的范畴，它更是一种生活态度，一种对生命的热爱与意义。

游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是核心、背部和肩部，同时提高心肺功能。

每天无论是阳光明媚还是波涛滚滚，都会下水畅享，享受着游泳的乐趣。

东方游泳队队员徐小花，在浩瀚大海中完成了新的挑战——3258米长距离自由泳，用1:15分钟。这不仅是个人体能与耐力的展现，更是东方游泳队的骄傲，

每天练习不但能舒筋正骨、养气血，还能静心养性，对生活中的烦心事也能泰然处之。

八段锦的动作 有开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等。

比如：动作为开时，则吸气，合则呼气；动作为提，吸气，落则呼气等。

2月28日时间，一月又二月，感恩生活也珍惜遇见，我们执着于追求时尚的游泳，整体速度及每个队员的速度也都随心所欲的提高了。

东方游泳队队员：海浪，在浩瀚大海中完成了新的挑战——3245米长距离自由泳，用1:16分钟。这不仅是个人体能与耐力的展现，更是东方游泳队的骄傲。

有激情有力量有心愿的游泳，才叫自由泳。

由衷感谢东方游泳队每个队员，感谢李队长，李凤林队长你辛苦啦！让我们共同期待着明天大广坝活动圆满成功，期待着棋子湾、海花岛活动圆满成功，期待梦想成真！