<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响。我园十分注重饮食的营养均衡 ，根据时令制定菜谱，具备营养与美味让小朋友吃的开心，家长更安心。</span></p> 现榨葱头香猪油 周一营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：猪血瘦肉面线</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：排骨香菇萝卜粥、香肠</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：黑米地瓜糯米粥、青枣</span></p> 周二营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：现磨豆浆、菠菜馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：芥菜咸饭、紫菜蛋花汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：麦香白玉挂面、哈密瓜</span></p> 周三营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：香浓玉米汁、牛奶吐司</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：小米粥、黄豆花生焖鸡腿、清炒上海青、洋葱炒鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：瘦肉米粉汤、沃柑</span></p> 周四营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：五谷浆、蔬菜煎饼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：清汤面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：芋头瘦肉粥、苹果</span></p> 周五营养食谱 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：营养花生浆、山药吐司饼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：珍珠米饭、花菜胡萝卜炒肉、红烧腐竹豆泡焖肉、番茄炒蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：鸡蛋瘦肉香菇面、橙子</span></p> 育儿小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">饮食里，戒酸戒辣，多食当季果蔬 。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖獗起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃冷饮和煎炸等容易引起上火的东西。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 冷饮和生冷的食物，会使咽喉局部血管收缩。正常状态下咽喉会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起感染；煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉粘膜，引起炎症，因此也不能多吃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>幼儿正处在长身体的关键阶段，营养全面，膳食搭配得当，才能增强其身体的免疫力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">来 源：坂仔育星幼儿园</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">撰 稿：赖妙芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">审 稿：赖碧芳、吴小兰 </span></p>