<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小时候，我记得学过一篇文章《种子的力量》，文中提到一粒小小的种子具备破土而出的力量，甚至可以顶开人类的头盖骨。这小小的种子蕴含着巨大的“生发之机”，它能十倍百倍量地繁殖，而粮食作为“精”和“气”的源泉，是化生气血之本。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我常常想，种子都如此有力量，那由种子长成的五谷该是多么重要啊。现在很多人怕胖不敢吃主食，忌惮其中的“碳水含量”、“升糖指数”，却不知物质并不都是由看得见的物质结构组成，我们古人在几千年前就看见了“能量”的存在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《黄帝内经》中提出“五谷为养”，这可是饮食的原则啊。可现代人吃菜、吃肉、吃水果远远胜过了吃五谷，这可能是阳虚、气虚体质如此普遍的原因之一。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五谷是主食的重要组成部分，思维不要被西化，老祖宗留下的传统文化不可丢，主食绝不可被副食所代替。我们一定要好好吃主食，才能汲取足够的能量，让身体充满活力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我曾漫步于田野，望着一片片稻田，那金黄的稻穗在微风中轻轻摇曳，仿佛在诉说着五谷的神奇。每一粒稻谷都像是一个小小的宝藏，蕴含着无尽的能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们的祖先以五谷为食，繁衍生息，创造了灿烂的物质文明。而如今，我们却忽略了主食的重要性。五谷中的营养成分，是我们身体不可或缺的，它能滋养我们的身体，让我们充满生机。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当我们吃下主食，就像是种下了一颗充满希望的种子，在身体里生根发芽，为我们的身体提供源源不断的能量。那些害怕主食中碳水化合物的人，其实不必过于担忧，只要合理搭配，主食就能成为我们健康的能源。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多现代人不按时作息，饮食不规律，不吃主食，导致身体虚弱，再去找医生，吃一大把补药，可惜“虚不受补”，平时落下的亏空，一下是补不进去的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就像我们不能因为害怕风雨，就不敢出门一样，也不能因为害怕主食中的碳水化合物就不吃主食。好好吃主食，配合适量的副食，只有二者并驾齐驱，才能让我们的身体更加强壮，更加健康，充满活力地迎接每一天。</span></p> <p class="ql-block">文字/沐蕾</p><p class="ql-block">美篇号/29102418</p><p class="ql-block">图片/自拍+网络致谢</p>