2.27体有小劳，神有所托。

小卒

今天收到朋友发来的一个短视频，《北京106岁老人生活自理，12字养生之道让人不得不服》，观看后让我为之动容，催人奋进，对其进行了收藏。

老人是1919年生人，我是1959年生人，大我整整四十岁。老人家的养生之道是："体有小劳，神有所托，豁达大度"十二个字。其实，我也有自己的养生之道，就是"五不"十五个字，即："不闲着、不累着；不吝啬、不奢侈；不生气。"哈哈哈，我并不奢望自己能有老人家如此的高寿，但仰慕他老人家如此坦然自若的生活态度。

人在退休生活中是不可以攀比的，俗话说的好~"人比人该死，货比货该扔"。通常情况下，人在攀比时，总与条件好过自己的人去比，往往是以己之短，比别人之长，总觉得己不如人，如此一来是越比越自卑，越比越烦恼，越比越生气。久而久之，因抑郁寡欢而坐下病根儿，无论是从心理上，还是从生理上，都极易落下各种毛病。

人要豁达和大度。一个人好的心情来自于大度，来自于宽容，来自于善解人意，来自于与世无争。老人家之所以活到106岁，还能保持思维清晰，生活自理，我认为最主要的根源，首先还是老人的豁达和大度，其次才是体有小劳和神有所托。

该吃吃、该喝喝，什么也别往心里搁。新中国楚辞研究第一人文怀沙，活到了108岁（也有说100岁）生前对养生和长寿有句至理名言，可谓是人人皆知，家喻户晓。这就是：“要想活过99，多吃肥肉多喝酒，还要多与异性交朋友”‌，乍听起来这是一个笑话，实际上蕴藏着一定的深刻道理。我们需要学习文老的是，这种豁达、大度和悠然自得的人生态度。

退休生活中的骑行，相当于体有小劳。上午与骑友交流骑行体会时，大我七岁的H老师对我说："参与骑行几年来，我身体状况起了一些良好变化。一是从前困扰已久的腰疼症状不见了；二是前列腺炎症，得到了大大的缓解；三是感觉浑身上下有劲儿了。"H老师说的这三点儿，简直是说到了我的心坎上，我也有着切身的体会。另外，我以往半夜易醒后的失眠症，不治而愈。有益处的运动易着迷和上瘾，这是喜欢运动朋友们的一种共识。

神有所托，“神啊，请赐我平静，去接受我无法改变的；赐我勇气，去改变我能改变的；并赐我智慧，去分辨这两者的不同。”‌ —— 这是一种祈祷，体现了对神的信任和对人生智慧的追求。

前几天观看了饺子导演的动漫影片《哪吒2魔童闹海》，里面有句著名的台词儿叫："我命，由我不由天"，似乎成了当今社会的流行语。龙年春晚就没出现流行语，却被一部电影台词一语中的了。

人的命，天注定，胡思乱想没有用。12字（体有小劳，神有所托，豁达大度）的养生之道，很有道理，大家应该向短视频中的106岁老人学习。一个人不能总去抱怨社会的不公，而是要千方百计地去适应这个社会，触入这个社会，与时俱进。（抱歉，短视频无法下载插入进来）。