<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 【本篇主旨】</b></p><p class="ql-block"> 分享、交流、传播名家名师赵幼斌的传统杨式85拳分解教学资讯。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 【教学特点】</b></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、详细分解教学：</span>赵幼斌大师的85式杨式太极拳教学注重细节，通过分解教学的方式，逐步展示每个动作的要领和技巧。例如，他详细讲解了“弯弓射虎”、“十字腿”、“进步指裆捶”等动作的具体操作方法。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">2，多视角展示：</span>赵幼斌大师的教学视频通常采用多视角展示，帮助学习者从不同角度观察和理解动作。例如，“杨氏85式太极拳多视角教学”提供了正视角、侧视角等不同视角的演示，便于学习者全面掌握动作。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 3、理论与实践结合：</span>赵幼斌不仅展示动作，还注重理论讲解。他会在教学中穿插太极拳的基本理论和功法讲解，帮助学习者理解动作背后的原理和意义。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 4、注重细节和规范：</span>赵幼斌的教学非常注重动作的规范性和细节处理。例如，在“起势”动作中，他详细解释了手臂的摆放、脚步的移动、身体的转动等细节，确保学习者能够准确掌握每个动作。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 5、强调内外合一：</span>赵幼斌的教学强调内外合一，即动作与呼吸、意念的协调。他会在教学中强调“气沉丹田”、“心静体松”等要求，帮助学习者达到身心合一的境界。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 【杨式85拳拳谱】</b></p><p class="ql-block">1、预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶 13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山 16.肘底看捶 17.左右倒辇猴 18.斜飞式 19.提手上势 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通臂 24.撇身捶 25.进步搬拦捶 26.揽雀尾 27.单鞭 28.云手 29.单鞭 30.高探马 31.左右分脚 32.转身蹬脚 33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶 37.右蹬脚 38.左打虎式 39.右打虎式 40.回身右蹬脚 41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.进步搬拦捶 45.如封似闭 46.十字手 47.抱虎归山 48.斜单鞭 49.野马分鬃 50.揽雀尾 51.单鞭 52.左右玉女穿梭 53.上步揽雀尾 54.单鞭 55.云手 56.单鞭 57.下势 58.金鸡独立 59.左右倒辇猴 60.斜飞式 61.提手上势 62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步 64.海底针 65.扇通臂 66.转身白蛇吐信 67.进步搬拦捶 68.上步揽雀尾 69.单鞭 70.云手 71.单鞭 72.高探马带穿掌 73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭 77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲 81.弯弓射虎 82.上步搬拦捶 83.如封似闭 84.十字手 85.收势</p> <p class="ql-block"> 【1-5式】分解教学</p> <p class="ql-block"> 【1-5式】背向示范</p> <p class="ql-block"> 【6-17式】分解教学</p> <p class="ql-block"> 【6-17式】背向示范</p> <p class="ql-block"> 【18-31式】分解教学</p> <p class="ql-block"> 【18-31式】背向示范</p>