世界赠予我的

马庆勇律师

春节期间，台湾某著名女艺人因在日本感染流感不幸离世，让人始料未及！世界赠予她的精彩人生由于这种微不足道的小病却戛然而止，让广大“粉丝们”也无不扼腕叹息。

人生如梦，生命无常！所谓生死也没有绝对的先来后到、顺其自然。世间赠予我们每个人生命的情形虽如出一辙，可有的人活到100多岁，仍鹤发童颜、精神矍铄！而有的人刚刚三十而立，却已无疾而终、撒手人寰！所以世事难料，我们唯有保持身心健康、精神愉悦才能在人世间“潇洒走一回”。

王菲在今年央视春晚上演唱的歌曲《世界赠予我的》这样唱到：“世界赠予我虫鸣，也赠予我雷霆，赠我弯弯一枚月，也赠予我晚星。”这首歌将人生乐事归结于世界赠予演绎得惟妙惟肖，加之王菲那天籁之音，使这首歌立即一炮走红，让人久久沉醉其中，不能自拔。

像这首歌一样，世界赠予我的可谓多如牛毛：阳光、空气、风景、冰、霜、雨、雪，以及健康的身体等等，这些赠予单从理论上来说，哪一个都举足轻重。但从实际情况来看，前几种完全归属大自然的恩赐，是命中注定的。唯有健康尚可自行主宰，就像今年票房至今已达138亿的电影《哪吒》中的一句台词：“我命由我不由天”！所以健康实际就掌控在我们每个人自己的手中，我们唯有将其视作珍宝，用心呵护，健康之路才会一路顺畅。

假如一个人没有健康的体魄，生命垂危，即使拼尽全力取得富可敌国的财富，也只能是为他人作嫁衣！对其个人而言，并无实际价值，就像某小品所调侃的那样：“人生最后悔的一件事就是人死了，钱没有花完”。
所以健康对任何人都至关重要，当一个人卧床不起、痛彻心扉的时候，无论是位高权重，还是腰缠万贯，在这个人眼里简直都是一文不值！如果用这些能换回健康，这个人将会毫不吝啬地将自己的家当全部奉上，以破财免灾，换取健康。可惜人世间从来没有什么“后悔药”可吃，也从来没有兑换健康一说，就像某歌曲所唱的那样“爱情不是你想买想买就能买”，所以想兑换健康显然就是痴人说梦。

世界赠予我们健康，所以竭尽全力去维护是我们每个人义不容辞的责任。我认为，保持身体健康首先在饮食上一定要全力以赴，我们绝不能对此不屑一顾、漫不经心！一天到晚就知道胡吃海喝，甚至嗜酒如命、烟不离手，从而让自己的肠胃、心肺等脏器常年疲于奔命，得不到片刻安宁。长期以往，生病住院只是家常便饭，脑梗心猝也会突然从天而降，最终只能让人追悔莫及、感慨万千！

所以科学饮食就显得尤为重要，因为吃得好才能使我们的健康坚如磐石！我们绝不能认为早餐可有可无，甚至长期不吃早餐，让分泌的胃酸对胃粘膜产生刺激，甚至诱发胆囊炎。也不能毫无节制地狂吃夜宵、烧烤，导致消化不良，甚至影响睡眠。在一日三餐的问题上，我们绝不能本末倒置，应该毫不犹豫地坚信：早饭吃得像国王，中饭吃得像王子，晚饭吃得像乞丐。

当然，要想身姿矫健、风度翩翩，我们还应该做到“管住嘴，迈开腿”，每日闲暇之余要活力四射地运动起来！如果上班路程不远，我们完全可以做到“绿色、低碳”出行，步走或骑行到单位。这样既可以保护环境，也可以锻炼身体，一箭双雕，何乐而不为呢？

但说到长期健身，大多数人都只是虎头蛇尾，所谓不健身的借口也完全可以信手拈来，还美其名曰：“工作忙，所以根本无暇顾及健身”。殊不知根本不是时间问题，而是个人观念及意志品质的问题。因为“冬练三九、夏练三伏”从来不是简单易行、易如反掌的事情，它需要我们拥有极大的恒心、耐心，方能持之以恒，所以那些无论酷暑始终坚持不懈健身的人往往寥寥无几。

鲁迅说：“时间就像海绵里的水一样，只要挤，总是要有的。”所以对于我们大多数朝九晚五的上班族而言，虽然空闲时间不多，但如果安排得井井有条，跑步健身的时间还是绰绰有余的。我们应该摒弃熬更守夜的陋习，做到早睡早起，早上去公园或步道边慢跑或快走，晚上去健身房拉伸肌肉，周末再邀三五知己或家人去爬山涉水、观光游览。这些运动既可以促进血液循环，提高代谢能力，也可以减轻体重，锻炼心肺功能，更让人心情愉悦！

当然，维护健康不能只注重身体本身，保持心理健康同样不可或缺！俗话说：“坐怀不乱、宠辱不惊”，所以我认为一个人保持心理健康的原则便是不以得失而动心。平日里，别人对你微信不回，电话不接，虽然态度傲慢、无所顾忌，但是你要做的并不是痛心疾首、怒不可遏，而是要放平心态，泰然处之。你应该懂得，回微信、接电话时的区别对待实际都有因果关系，就像马克思所阐述的“物质决定意识”那样。如果你无法为别人创造价值，又何必强求别人对你言听计从、马首是瞻呢？所以一个人要想人前显贵，就必须要像电影中的“哪吒”那样将自己淬火成钢，这样方能为他人遮风挡雨！唯有此，别人才会对你毕恭毕敬，一呼百应。否则，别人对你爱答不理就会司空见惯。

所以我认为，无论是针对别人的不理不睬，还是面对自己的命途多舛，我们都应该做到泰然处之、无畏无惧！对那些还未发生事情，我们完全不必整天忧心忡忡、惶恐不安。只要我们放平心态，认真对待，并努力争取，自然就会有水到渠成的结果。而对于那些已经发生的事情，虽然确实已经糟糕透顶，但既然已成往事，我们就是后悔莫及，也只能是覆水难收！所以我们可以将其完全抛却脑后，从而专心致志地只做好现在。唯有这样想方设法地从内心疏导自己，健康的心理才会固若金汤。

另外我认为，保持心理健康的外部前提还应心安理得！常言道：“白天不做亏心事，不怕半夜鬼敲门”，我们做人做事应该做到遵纪守法、光明磊落。而对于那些身居要职却违法乱纪、为非作歹的人，虽然表面上名利双收，令人艳羡。但其内心却心乱如麻、忐忑不安，甚至夜不成寐！即使整天过着锦衣玉食的日子，他们也会觉得索然无味。因为他们总觉得不知哪一天只要自己所做的坏事败露，就会深陷牢狱之灾，甚至命悬一线，这种心理显然与健康也早已不共戴天。

流年似水，年华易老！所以每个人拥有身心健康、顺其自然的人生才是对世界赠予我的最好回馈！而那些典身卖命、急功近利的不完美人生只能让人唏嘘不已！

就像歌曲《世界赠予我的》所演唱的那样：“停一停、等一等，别匆匆，追梦者造了很多梦，值得我称颂。”

作者简介：

马庆勇

中共党员，已执业14年

上海交通大学全日制法律硕士研究生毕业

北京盈科（上海）律师事务所合伙人律师

上海市律师协会第十二届教育专业委员会委员

先后多次荣获盈科律所年度“优秀党员”称号

荣获2024年度盈科律所“优秀商事律师”及“优秀律师”称号

主要专业领域为：民商事诉讼、企事业单位法律顾问，电话：[phone]

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