<p class="ql-block">🌸春季养生正当时，中国中医科学院西苑医院 郎娜医生教您春季补肝</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、【肝脾同调茶自制方法】适量大米、姜丝、大枣 6克，下锅炒至大米焦黄，即可泡水饮用。味道甘温，功效疏肝健脾。适应人群：春季春困、脾虚乏力者。</p><p class="ql-block">2、更多不甜的甘味食材】脾胃为气血生化之源。春季是万物生长的季节，养好脾胃，气血充盈，方能为一年的健康打下坚实的基础。</p><p class="ql-block">甘味的食物有哪些？</p><p class="ql-block">主食：大米、面、玉米、土豆等； </p><p class="ql-block">蔬菜：白菜、莴笋、胡萝卜、南瓜等； </p><p class="ql-block">肉类：鲤鱼、鲫鱼、牛肉等；</p><p class="ql-block">药食同源：银耳、大枣、山药、百合等。</p> <p class="ql-block">感谢食养中国，感谢专家的授课！本美篇只是记录并分享非盈利性！有问题请找专业人士！</p>